30perc
Könnyű
Fűszeres sült, sajtos brokkoli
Egyszerűen és gyorsan készíthetünk alakkímélő köretet, ha zöldségeket sütünk a hús mellé. Bár elsőre mindenkinek a különféle gyökérzöldségek – vagy a burgonya – jut eszébe, a brokkoli is kitűnő sütnivaló. A zöldséges Ízvarázs kiemeli az ízét, a sajttal együtt pedig önálló főétel is lehet egy egyszerű hétköznap.
1 ek
Maggi Ízvarázs Ételízesítő 10 féle zöldséggel
5 dkg
parmezán sajt
0.5 kg
brokkoli
3 ek
olaj
.
Tápértékek megjelenítése
Energia
199.92 kcal
Fehérje
9.63 g
Szénhidrát
9.16 g
Telített zsírok
3.26 g
Zsír
14.79 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
30 perc
1. lépés
7 perc
A brokkoli vastag szárát levágjuk, kisebb-nagyobb rózsára szedjük, a nagyobbakat hosszában kétfelé vágjuk.
2. lépés
3 perc
A Zöldséges Ízvarázst elkeverjük a megmelegített olívaolajjal - így jobban oldódik benne.
3. lépés
5 perc
Egy hőálló tálat sütőpapírral bélelünk, a brokkolidarabokat elrendezzük benne és egyenletesen megkenjük az olívaolajos ízesítővel.
4. lépés
5 perc
200 fokra előmelegített sütőben 10 percig fóliával takarva, majd anélkül sütjük.
5. lépés
5 perc
Míg forró, tálalás előtt ráreszeljük a sajtot.
Hozzászólások 0