20 perc
Könnyű
Diós-gránátalmás-petrezselymes csirkesaláta bulgurral
1 tasak
60 dkg
csirkecombfilé
40 dkg
bulgur
20 dkg
dió
2 nagy
gránátalma
1 csokor
petrezselyem
4 ek
olívaolaj
1 csipet
só
1 csipet
feketebors
.
Tápértékek megjelenítése
Energia
1080.46 kcal
Fehérje
56.89 g
Szénhidrát
106.44 g
Telített zsírok
5.77 g
Zsír
53.24 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
20 perc
1. lépés
2 perc
A felkockázott csirkehúst elkeverjük az olívaolajjal és a MAGGI Grill fűszerkeverékkel.
2. lépés
5 perc
A diót száraz serpenyőben kevergetve megpirítjuk.
3. lépés
2 perc
A gránátalmát felvágjuk, a magokat kanállal kikaparjuk.
4. lépés
5 perc
A bulgurt a csomagoláson lévő utasítás szerint enyhén sós vízben megfőzzük.
5. lépés
4 perc
A csirkét nagy lángon hirtelen kisütjük.
6. lépés
2 perc
Minden hozzávalót elkeverünk, ízlés szerint adunk hozzá borsot, ha szükséges még sózhatjuk, és már tálalhatjuk is a tartalmas salátát.
Hozzászólások 0