Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Diós-gránátalmás-petrezselymes csirkesaláta bulgurral
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Előétel

Csípős karácsonyi halászlé
90 min
Közepes
recipe hozzáadása
Csípős édesburgonya-sárgarépa krémleves
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Petrezselymes-citromos karalábékrémleves
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillfűszeres paprikakrém
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Almás szárzeller krémleves
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Céklakrémleves
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Sült kápia paprika krémleves
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Édesburgonya krémleves zöldfűszeres pirítóssal
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Csicsóka krémleves sajtchipssel
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sajtos brokkolikrémleves
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Borsos csirkemájkrém
95 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1 csésze zöldségleves
1 csésze zöldségleves
complement hozzáadása
Vissza

Select a Köret

Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Tavaszi Ízvarázs saláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett spárga pirított prosciuttoval
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Zúzott krumplisaláta
55 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos-hagymás zöldbab
21 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Rakott burgonya brokkolival
57 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/2 csésze főtt brokkoli
1/2 csésze főtt brokkoli
complement hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/3 csésze mangó
1/3 csésze mangó
complement hozzáadása
1 kis körte
1 kis körte
complement hozzáadása
1 kis barack
1 kis barack
complement hozzáadása
1 szelet pineaple
1 szelet pineaple
complement hozzáadása
1/2 csésze áfonya
1/2 csésze áfonya
complement hozzáadása
1 gyümölcs kivi
1 gyümölcs kivi
complement hozzáadása
1 kis grapefruit
1 kis grapefruit
complement hozzáadása
1 kis narancs
1 kis narancs
complement hozzáadása
1/2 csésze szőlő
1/2 csésze szőlő
complement hozzáadása
1 kis alma
1 kis alma
complement hozzáadása
1 kis banán
1 kis banán
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Diós-gránátalmás-petrezselymes csirkesaláta bulgurral
Diós-gránátalmás-petrezselymes csirkesaláta bulgurral
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

43 53.2g / 43%
37 106.4g / 37%
20 56.8g / 20%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Diós-gránátalmás-petrezselymes csirkesaláta bulgurral

(0)
20 perc
Könnyű
Ez a „saláta” igazán kiadós, ezért bátran hívhatunk hozzá vendégeket is: a dió komoly kalóriatartalommal bír benne és a hús mellé „rejtettünk” a tulajdonképpeni köretet, a bulgurt is.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Grill fűszerkeverék
60  dkg
csirkecombfilé
40  dkg
bulgur
20  dkg
dió
2  nagy
gránátalma
1  csokor
petrezselyem
4  ek
olívaolaj
1  csipet
só
1  csipet
feketebors
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
106.44 g
Energia
1080.46 kcal
Zsír
53.24 g
Fehérje
56.89 g
Telített zsírok
5.77 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

20 perc

  • 1. lépés

    2 perc
    A felkockázott csirkehúst elkeverjük az olívaolajjal és a MAGGI Grill fűszerkeverékkel.

  • 2. lépés

    5 perc
    A diót száraz serpenyőben kevergetve megpirítjuk.

  • 3. lépés

    2 perc
    A gránátalmát felvágjuk, a magokat kanállal kikaparjuk.

  • 4. lépés

    5 perc
    A bulgurt a csomagoláson lévő utasítás szerint enyhén sós vízben megfőzzük.

  • 5. lépés

    4 perc
    A csirkét nagy lángon hirtelen kisütjük.

  • 6. lépés

    2 perc
    Minden hozzávalót elkeverünk, ízlés szerint adunk hozzá borsot, ha szükséges még sózhatjuk, és már tálalhatjuk is a tartalmas salátát.
Diós-gránátalmás-petrezselymes csirkesaláta bulgurral

1. lépés 6

A felkockázott csirkehúst elkeverjük az olívaolajjal és a MAGGI Grill fűszerkeverékkel.

Diós-gránátalmás-petrezselymes csirkesaláta bulgurral

2. lépés 6

A diót száraz serpenyőben kevergetve megpirítjuk.

Diós-gránátalmás-petrezselymes csirkesaláta bulgurral

3. lépés 6

A gránátalmát felvágjuk, a magokat kanállal kikaparjuk.

Diós-gránátalmás-petrezselymes csirkesaláta bulgurral

4. lépés 6

A bulgurt a csomagoláson lévő utasítás szerint enyhén sós vízben megfőzzük.

Diós-gránátalmás-petrezselymes csirkesaláta bulgurral

5. lépés 6

A csirkét nagy lángon hirtelen kisütjük.

Diós-gránátalmás-petrezselymes csirkesaláta bulgurral

6. lépés 6

Minden hozzávalót elkeverünk, ízlés szerint adunk hozzá borsot, ha szükséges még sózhatjuk, és már tálalhatjuk is a tartalmas salátát.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek