Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Petrezselymes gombaragu bulgurral
30 min
recipe hozzáadása
Vissza
36 15.9g / 36%
53 51.6g / 53%
11 11.1g / 11%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Petrezselymes gombaragu bulgurral

(0)
30 perc

Hozzávalók

4

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
50  dkg
csiperkegomba
3  ek
olaj
1  csokor
petrezselyem
1  tasak
MAGGI Trattoria a Casa Tejszínes gombás tagliatelle alap
1.5  dl
tejszín
1.5  dl
víz
20  dkg
bulgur

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
51.68 g
Energia
375.7 kcal
Zsír
15.91 g
Fehérje
11.11 g
Telített zsírok
4.25 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

30 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    A gombát felszeleteljük és az olajon megpirítjuk.
  • 2. lépés

    3 perc
    A petrezselymet apróra vágjuk.
  • 3. lépés

    5 perc
    A Maggi Tejszínes gombás tagliatelle alapot csomómentesre keverjük a tejszínnel és a vízzel, majd a gombára öntjük és gyakori kevergetés mellett 3 perc alatt készre főzzük.
  • 4. lépés

    2 perc
    A petrezselymet a főzés legvégén a tejszínes gombaraguhoz keverjük.
  • 5. lépés

    15 perc
    A bulgurt enyhén sós vízben megfőzzük, leszűrjük és a gombaraguval tálaljuk.
Petrezselymes gombaragu bulgurral

1. lépés 5

A gombát felszeleteljük és az olajon megpirítjuk.

Petrezselymes gombaragu bulgurral

2. lépés 5

A petrezselymet apróra vágjuk.

Petrezselymes gombaragu bulgurral

3. lépés 5

A Maggi Tejszínes gombás tagliatelle alapot csomómentesre keverjük a tejszínnel és a vízzel, majd a gombára öntjük és gyakori kevergetés mellett 3 perc alatt készre főzzük.

Petrezselymes gombaragu bulgurral

4. lépés 5

A petrezselymet a főzés legvégén a tejszínes gombaraguhoz keverjük.

Petrezselymes gombaragu bulgurral

5. lépés 5

A bulgurt enyhén sós vízben megfőzzük, leszűrjük és a gombaraguval tálaljuk.

Recept letöltése