Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Sajtos, bazsalikomos burgonyafőzelék
95 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
95 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
12.1g / 14%
Szénhidrát
48.8g / 60%
Zsír
9g / 25%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Sajtos, bazsalikomos burgonyafőzelék

+

Sajtos, bazsalikomos burgonyafőzelék

Menj vissza

Sajtos, bazsalikomos burgonyafőzelék

(1)
45perc
Könnyű
Vásárold meg most!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kg
burgonya
1  l
víz
100  g
sonka
50  g
bacon
5  g
friss bazsalikom
2  dl
natúr joghurt
2  ág
petrezselyem
1  tasak
Maggi Tejszínes négysajtos csirkemell alap
1  csipet
só
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
321.21 kcal
Fehérje
12.11 g
Szénhidrát
48.81 g
Telített zsírok
3.29 g
Zsír
8.96 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

45 perc
  • 1. lépés

    20 perc
    A burgonyát meghámozzuk, megmossuk, felkockázzuk, sós vízben megfőzzük.
  • 2. lépés

    1 perc
    A burgonyát leszűrjük.
  • 3. lépés

    14 perc
    A főzővízből 2 decit összeturmixolunk a joghurttal és a sajtszósz alappal, majd ráöntjük a burgonyára és felforraljuk.
  • 4. lépés

    1 perc
    Elkeverjük benne a finomra vágott zöldfűszereket.
  • 5. lépés

    8 perc
    A sonkát és a bacont apró kockákra vágjuk, megpirítjuk.
  • 6. lépés

    1 perc
    Tálaláskor a főzelékre szórjuk a pirított bacont és sonkát, és néhány bazsalikom levéllel díszítjük.
Sajtos, bazsalikomos burgonyafőzelék

1. lépés 6

A burgonyát meghámozzuk, megmossuk, felkockázzuk, sós vízben megfőzzük.

Sajtos, bazsalikomos burgonyafőzelék

2. lépés 6

A burgonyát leszűrjük.

Sajtos, bazsalikomos burgonyafőzelék

3. lépés 6

A főzővízből 2 decit összeturmixolunk a joghurttal és a sajtszósz alappal, majd ráöntjük a burgonyára és felforraljuk.

Sajtos, bazsalikomos burgonyafőzelék

4. lépés 6

Elkeverjük benne a finomra vágott zöldfűszereket.

Sajtos, bazsalikomos burgonyafőzelék

5. lépés 6

A sonkát és a bacont apró kockákra vágjuk, megpirítjuk.

Sajtos, bazsalikomos burgonyafőzelék

6. lépés 6

Tálaláskor a főzelékre szórjuk a pirított bacont és sonkát, és néhány bazsalikom levéllel díszítjük.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • Köret
  • Krumpli
  • Sajttal
  • Sertéshús
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • Köret
  • Krumpli
  • Sajttal
  • Sertéshús
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • Köret
  • Krumpli
  • Sajttal
  • Sertéshús
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Csirkés-baconos rigatoni, enyhén csípős szószban

    Csirkés-baconos rigatoni, enyhén csípős szószban

    25 perc Könnyű
  • Burgonyasaláta fűszeres krémmel

    Burgonyasaláta fűszeres krémmel

    35 perc Könnyű
  • Carbonara spagetti baconnel, zöldborsóval

    Carbonara spagetti baconnel, zöldborsóval

    25 perc Könnyű
  • Burgonyasaláta uborkával és füstölt szalonnával

    Burgonyasaláta uborkával és füstölt szalonnával

    25 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET