Négysajtos, sütőben sült rántott csirkecombok

Négysajtos, sütőben sült rántott csirkecombok

(0)

50 perc

Könnyű

Hozzávalók

4 adag

1 tasak

Maggi Tejszínes sajtos csirkemell alap

2 ek

étolaj

200 g

natúr joghurt

150 g

kukoricapehely

csirke alsócomb

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

32.4 g

Energia

700.1 kcal

Zsír

38.6 g

Fehérje

52.4 g

Telített zsírok

10 g

Adagonkénti információk

1. lépés
2 perc

A joghurtot simára keverjük a Maggi alappal.
2. lépés
2 perc

A csirkecombokat szárazra töröljük, a joghurtos szószba forgatjuk és 3-4 órára a hűtőbe rakjuk. (Legegyszerűbb, ha a pácolás idejére egy erősebb mélyhűtőtasakba rakjuk a szószt és a combokat, így biztosan egyenletesen befedi a szósz.)
3. lépés
3 perc

A kukoricapelyhet aprítógépben – vagy húsklopfolóval – apróra törjük.
4. lépés
5 perc

A combokat – ne töröljük le róluk a pácot! – megforgatjuk a kukoricapehelyben és sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk.
5. lépés
3 perc

Olajspray-vel vagy egy egyszerű szilikonecsettel nagyon enyhén beolajozzuk őket.
6. lépés
35 perc

200 fokra előmelegített sütőben 35-40 percig sütjük – ha közben nagyon pirulna a bunda, lazán alufóliával takarjuk.

1. lépés 6

A joghurtot simára keverjük a Maggi alappal.

2. lépés 6

A csirkecombokat szárazra töröljük, a joghurtos szószba forgatjuk és 3-4 órára a hűtőbe rakjuk. (Legegyszerűbb, ha a pácolás idejére egy erősebb mélyhűtőtasakba rakjuk a szószt és a combokat, így biztosan egyenletesen befedi a szósz.)

3. lépés 6

A kukoricapelyhet aprítógépben – vagy húsklopfolóval – apróra törjük.

4. lépés 6

A combokat – ne töröljük le róluk a pácot! – megforgatjuk a kukoricapehelyben és sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk.

5. lépés 6

Olajspray-vel vagy egy egyszerű szilikonecsettel nagyon enyhén beolajozzuk őket.

6. lépés 6

200 fokra előmelegített sütőben 35-40 percig sütjük – ha közben nagyon pirulna a bunda, lazán alufóliával takarjuk.

Recept letöltése

Képekkel

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Négysajtos, sütőben sült rántott csirkecombok

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

6. lépés

1. lépés 6

2. lépés 6

3. lépés 6

4. lépés 6

5. lépés 6

6. lépés 6

01

02

03

04

05

06

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Négysajtos, sütőben sült rántott csirkecombok

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

6. lépés

1. lépés 6

2. lépés 6

3. lépés 6

4. lépés 6

5. lépés 6

6. lépés 6

01

02

03

04

05

06

Recept letöltése

Write a review

Fedezz fel még többet!