Grillezett tarjaszelet ciabattában majonézes kukoricasalátával

(0)

35 perc

Könnyű

Felejtsd el az unalmas, száraz szendvicseket és ismerkedj meg a MAGGI ízletes, szaftos, gazdag ajánlásával!

Hozzávalók

4 adag

1 tasak

Grill fűszerkeverék

60 dkg

sertés tarja

5 ek

olaj

2 ek

méz

ciabatta

1 konzerv

csemegekukorica

3 dl

tejföl

3 ek

majonéz

1 ek

mustár

1 csipet

só

1 csipet

feketebors

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

98 g

Energia

1071.2 kcal

Zsír

54 g

Fehérje

47.1 g

Telített zsírok

16.5 g

Adagonkénti információk

1. lépés
5 perc

A gyorspáchoz keverjük el a fűszerkeveréket az 5 evőkanál olajjal és a mézzel.
2. lépés
2 perc

A tarjaszeletet megkenjük az így elkészült páccal és félretesszük. Ha van rá lehetőségünk, egész éjszaka a pácban hagyhatjuk.
3. lépés
5 perc

Amíg pácolódik a hús, elkészítjük a kukoricasalátát. Ehhez keverjük össze a tejfölt, a majonézt, a mustárt és tegyünk hozzá ízlés szerint sót, borsot.
4. lépés
7 perc

Az így elkészült keverékhez öntsük hozzá a leszűrt kukoricát és keverjük el.
5. lépés
10 perc

Hevítsünk egy kevés olajat egy serpenyőben és a már bepácolt tarját süssük oldalanként 8-10 percig. A sütés utolsó perceiben tegyük mellé a félbevágott ciabattát és pirítsuk meg.
6. lépés
6 perc

Tálaláshoz kenjük meg a ciabattát a kukoricasalátával, helyezzük rá a csíkokra szelt húst és a megmosott rukkolát, és tálaljuk a fogást.

1. lépés 6

A gyorspáchoz keverjük el a fűszerkeveréket az 5 evőkanál olajjal és a mézzel.

2. lépés 6

A tarjaszeletet megkenjük az így elkészült páccal és félretesszük. Ha van rá lehetőségünk, egész éjszaka a pácban hagyhatjuk.

3. lépés 6

Amíg pácolódik a hús, elkészítjük a kukoricasalátát. Ehhez keverjük össze a tejfölt, a majonézt, a mustárt és tegyünk hozzá ízlés szerint sót, borsot.

4. lépés 6

Az így elkészült keverékhez öntsük hozzá a leszűrt kukoricát és keverjük el.

5. lépés 6

Hevítsünk egy kevés olajat egy serpenyőben és a már bepácolt tarját süssük oldalanként 8-10 percig. A sütés utolsó perceiben tegyük mellé a félbevágott ciabattát és pirítsuk meg.

6. lépés 6

Tálaláshoz kenjük meg a ciabattát a kukoricasalátával, helyezzük rá a csíkokra szelt húst és a megmosott rukkolát, és tálaljuk a fogást.

Recept letöltése

Képekkel

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Grillezett tarjaszelet ciabattában majonézes kukoricasalátával

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

6. lépés

1. lépés 6

2. lépés 6

3. lépés 6

4. lépés 6

5. lépés 6

6. lépés 6

01

02

03

04

05

06

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

Fűszeres csirke grillezett édesköménnyel

Grillezett pulykatallérok

Grillezett zöldséges barnarizs saláta

Grillezett padlizsán fetás kuszkuszsalátával

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Grillezett tarjaszelet ciabattában majonézes kukoricasalátával

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

6. lépés

1. lépés 6

2. lépés 6

3. lépés 6

4. lépés 6

5. lépés 6

6. lépés 6

01

02

03

04

05

06

Recept letöltése

Write a review

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

Fűszeres csirke grillezett édesköménnyel

Grillezett pulykatallérok

Grillezett zöldséges barnarizs saláta

Grillezett padlizsán fetás kuszkuszsalátával