Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Grillezett spárga pirított prosciuttoval
65 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
65 / 100
Megfelelő érték
Az étkezésed kiegyensúlyozott
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
49.4g / 26%
Szénhidrát
45g / 23%
Zsír
42.1g / 51%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Grillezett spárga pirított prosciuttoval

+

Grillezett spárga pirított prosciuttoval

Menj vissza

Grillezett spárga pirított prosciuttoval

(0)
15perc
Könnyű
Vásárold meg most!

Hozzávalók

1 adag

Ezt az ételt 1 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Grill zöldség fűszerkeverék
2  csomag
zsenge zöld spárga
6  szelet
Prosciutto sonka
2  ek
olívaolaj
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
700.54 kcal
Fehérje
49.39 g
Szénhidrát
45.01 g
Telített zsírok
8.7 g
Zsír
42.07 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

15 perc
  • 1. lépés

    3 perc
    A spárgák szárait törjük el ott, ahol magától elpattan. (A vastagabb, letört végekből készíthetünk később levest.)
  • 2. lépés

    2 perc
    A spárgákat kenjük meg az olívaolajjal, szórjuk meg a MAGGI Grill Zöldség Fűszerkeverékkel.
  • 3. lépés

    1 perc
    A sonkát tépkedjük apró darabokra.
  • 4. lépés

    8 perc
    A spárgákat grillserpenyőben vagy tárcsán oldalanként 2-2 percig süssük, és tegyük mellé a sonkát is, hogy megpirulhasson és szinte sonkamorzsává töpörödjön.
  • 5. lépés

    1 perc
    A spárgát a ropogós sonkamorzsával megszórva tálaljuk.
Grillezett spárga pirított prosciuttoval

1. lépés 5

A spárgák szárait törjük el ott, ahol magától elpattan. (A vastagabb, letört végekből készíthetünk később levest.)

Grillezett spárga pirított prosciuttoval

2. lépés 5

A spárgákat kenjük meg az olívaolajjal, szórjuk meg a MAGGI Grill Zöldség Fűszerkeverékkel.

Grillezett spárga pirított prosciuttoval

3. lépés 5

A sonkát tépkedjük apró darabokra.

Grillezett spárga pirított prosciuttoval

4. lépés 5

A spárgákat grillserpenyőben vagy tárcsán oldalanként 2-2 percig süssük, és tegyük mellé a sonkát is, hogy megpirulhasson és szinte sonkamorzsává töpörödjön.

Grillezett spárga pirított prosciuttoval

5. lépés 5

A spárgát a ropogós sonkamorzsával megszórva tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Grillezett
  • könnyű
  • Köret
  • Saláta
  • Spárga
  • tavasz
  • Új egészség
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Grillezett
  • könnyű
  • Köret
  • Saláta
  • Spárga
  • tavasz
  • Új egészség
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Grillezett
  • könnyű
  • Köret
  • Saláta
  • Spárga
  • tavasz
  • Új egészség
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Sajtos, bazsalikomos burgonyafőzelék

    Sajtos, bazsalikomos burgonyafőzelék

    45 perc Könnyű
  • Grillezett fűszeres retek

    Grillezett fűszeres retek

    10 perc Könnyű
  • Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel

    Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel

    15 perc Könnyű
  • Bolognai füstölt sonkás-húsos tésztacsigák

    Bolognai füstölt sonkás-húsos tésztacsigák

    30 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET