Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Grillezett spárga pirított prosciuttoval
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Desszert

Sajtszószos, omlós csiga
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Milánói fenyőmagos csigák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1 kis körte
1 kis körte
complement hozzáadása
1 szelet pineaple
1 szelet pineaple
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Vissza

Select a Köret

Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres töltött tojás
25 min
Közepes
recipe hozzáadása
Brokkolis burgonyapogácsa csípős mártogatóssal
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Burgonyasaláta fűszeres krémmel
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett pulykatallérok
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Csirke aprópecsenye zöldborsóval, krumplipürével
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Előétel

Magyaros halleves petrezselymes krumpligombóccal
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
Burgonyasaláta fűszeres krémmel
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Tavaszi csirkeragu leves
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
Sajtos csirkebatyuk
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
Diós-gránátalmás-petrezselymes csirkesaláta bulgurral
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Karfiolpizza
67 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Grillezett spárga pirított prosciuttoval
Grillezett spárga pirított prosciuttoval
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

51 42g / 51%
23 45g / 23%
26 49.3g / 26%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Grillezett spárga pirított prosciuttoval

(0)
15 perc
Könnyű
A tavasz egyik legkifinomultabb zöldsége a spárga – szerencsére ma már itthon is népszerű és sok helyen kapható. Ebben a receptben a zsenge zöldspárga pillanatok alatt elkészül, jó kiegészítője a ropogósra pirult karakteres sonkának.

Hozzávalók

1 adag

Ezt az ételt 1 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Grill zöldség fűszerkeverék
2  csomag
zsenge zöld spárga
6  szelet
Prosciutto sonka
2  ek
olívaolaj
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
45.01 g
Energia
700.54 kcal
Zsír
42.07 g
Fehérje
49.39 g
Telített zsírok
8.7 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

15 perc

  • 1. lépés

    3 perc
    A spárgák szárait törjük el ott, ahol magától elpattan. (A vastagabb, letört végekből készíthetünk később levest.)

  • 2. lépés

    2 perc
    A spárgákat kenjük meg az olívaolajjal, szórjuk meg a MAGGI Grill Zöldség Fűszerkeverékkel.

  • 3. lépés

    1 perc
    A sonkát tépkedjük apró darabokra.

  • 4. lépés

    8 perc
    A spárgákat grillserpenyőben vagy tárcsán oldalanként 2-2 percig süssük, és tegyük mellé a sonkát is, hogy megpirulhasson és szinte sonkamorzsává töpörödjön.

  • 5. lépés

    1 perc
    A spárgát a ropogós sonkamorzsával megszórva tálaljuk.
Grillezett spárga pirított prosciuttoval

1. lépés 5

A spárgák szárait törjük el ott, ahol magától elpattan. (A vastagabb, letört végekből készíthetünk később levest.)

Grillezett spárga pirított prosciuttoval

2. lépés 5

A spárgákat kenjük meg az olívaolajjal, szórjuk meg a MAGGI Grill Zöldség Fűszerkeverékkel.

Grillezett spárga pirított prosciuttoval

3. lépés 5

A sonkát tépkedjük apró darabokra.

Grillezett spárga pirított prosciuttoval

4. lépés 5

A spárgákat grillserpenyőben vagy tárcsán oldalanként 2-2 percig süssük, és tegyük mellé a sonkát is, hogy megpirulhasson és szinte sonkamorzsává töpörödjön.

Grillezett spárga pirított prosciuttoval

5. lépés 5

A spárgát a ropogós sonkamorzsával megszórva tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek