30 perc
Közepes
Vega grillkolbászok
1 tasak
10 dkg
lencse
10 dkg
barnarizs
8 dkg
zsemlemorzsa
4 ek
ketchup
1 ek
olaj
.
Tápértékek megjelenítése
Energia
319.69 kcal
Fehérje
11.23 g
Szénhidrát
55.27 g
Telített zsírok
0.85 g
Zsír
6.2 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
30 perc
1. lépés
14 perc
A lencsét előző este áztassuk be, a főzés kezdetekor főzzük puhára és szűrjük le.
2. lépés
4 perc
Késes robotgépben keverjük homogénné a rizzsel, zsemlemorzsával, ketchuppal és a MAGGI BBQ fűszerkeverékkel.
3. lépés
12 perc
Nedves kézzel formázzunk belőle nyolc egyforma méretű kolbászkát, kenjük meg kevés olajjal és grillserpenyőben vagy tárcsán kis hőfokon, egyszer megfordítva és lefedve 8-10 perc alatt forrósítsuk át, majd erős lángon 1-1 percig kívülről is adjunk neki színt.
Hozzászólások 0