Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Tejszínes csirke ananásszal
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
14 4.5g / 14%
50 33.7g / 50%
36 24.6g / 36%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Tejszínes csirke ananásszal

(0)
50 perc
Könnyű
A hús és gyümölcs klasszikus párosa most ebben az egzotikus receptben egyesül amihez a fűszereken kívül, csupán négy hozzávalóra lesz szükséged!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Tejszínes négysajtos csirkemell alap
2  ek
cukor
2.5  dl
tejszín
4  szelet
friss ananász
40  dkg
csirkemellfilé
1  csipet

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
33.79 g
Energia
270.51 kcal
Zsír
4.56 g
Fehérje
24.62 g
Telített zsírok
1.51 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

50 perc
  • 1. lépés

    1 perc
    A húst ízlés szerint sózzuk (javaslat: 3g, kb. egy csapott teáskanál), majd megkenjük olajjal.
  • 2. lépés

    30 perc
    Az ananász darabokat műanyag zacskóba tesszük, megszórjuk a cukorral, összerázzuk és fél órára pihenni hagyjuk.
  • 3. lépés

    1 perc
    A MAGGI Tejszínes négysajtos csirkemell alapot összekeverjük tejszínnel.
  • 4. lépés

    12 perc
    Serpenyőben megsütjük a húst és az ananászt.
  • 5. lépés

    5 perc
    Ráöntjük a szószt és egy-két perc alatt készre főzzük.
  • 6. lépés

    1 perc
    Sütőben sült sárgarépával, cukkínivel és/vagy párolt rizzsel tálaljuk.
Tejszínes csirke ananásszal

1. lépés 6

A húst ízlés szerint sózzuk (javaslat: 3g, kb. egy csapott teáskanál), majd megkenjük olajjal.

Tejszínes csirke ananásszal

2. lépés 6

Az ananász darabokat műanyag zacskóba tesszük, megszórjuk a cukorral, összerázzuk és fél órára pihenni hagyjuk.

Tejszínes csirke ananásszal

3. lépés 6

A MAGGI Tejszínes négysajtos csirkemell alapot összekeverjük tejszínnel.

Tejszínes csirke ananásszal

4. lépés 6

Serpenyőben megsütjük a húst és az ananászt.

Tejszínes csirke ananásszal

5. lépés 6

Ráöntjük a szószt és egy-két perc alatt készre főzzük.

Tejszínes csirke ananásszal

6. lépés 6

Sütőben sült sárgarépával, cukkínivel és/vagy párolt rizzsel tálaljuk.

Recept letöltése