Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sült zöldségek túrós-tejfölös mártogatóssal

0
30 perc
Könnyű

Hozzávalók

-
4 adag
+

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről: itt

1 db
kaliforniai paprika
300 g
tejföl
1 közepes
cukkini
2 db
sárgarépa
1 db
citrom
2 fej
lilahagyma
500 g
túró
25 dkg
csiperke gomba
0.5 kg
újkrumpli
1 csipet
1 csipet
feketebors
5 g
friss kapor
1 ek
olívaolaj

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
Az összetevők a vágólapon vannak
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
450 kcal
Fehérje
22.21 g
Szénhidrát
45.33 g
Telített zsírok
11.9 g
Zsír
20.88 g
Adagonkénti információk
Főzzünk

Elkészítés

30 perc
1. lépés
5 perc
Meghámozzuk az újkrumplit, a lilahagymát, a sárgarépát, a fehérrépát és a cukkinit, majd a kaliforniai paprikákkal és csiperkével együtt felszeljük őket.
2. lépés
2 perc
Tepsibe tesszük őket, ahol olívaolajjal meglocsoljuk, a fűszerkeverékkel megszórjuk és alaposan átforgatjuk.
3. lépés
20 perc
Megsütjük 180 fokon, előmelegített sütőben.
4. lépés
2 perc
Miközben sül, elkészítjük a mártogatóst. Ehhez a kaprot felaprítjuk, a citromot alaposan megmossuk és a héját lereszeljük. Majd a kaprot és a citromhéjat elkeverjük a tejföllel és a túróval, ízlés szerint sóval és borssal ízesítjük.
5. lépés
1 perc
Együtt tálaljuk őket.
Sült zöldségek túrós-tejfölös mártogatóssal

1. lépés 5

Meghámozzuk az újkrumplit, a lilahagymát, a sárgarépát, a fehérrépát és a cukkinit, majd a kaliforniai paprikákkal és csiperkével együtt felszeljük őket.

Sült zöldségek túrós-tejfölös mártogatóssal

2. lépés 5

Tepsibe tesszük őket, ahol olívaolajjal meglocsoljuk, a fűszerkeverékkel megszórjuk és alaposan átforgatjuk.

Sült zöldségek túrós-tejfölös mártogatóssal

3. lépés 5

Megsütjük 180 fokon, előmelegített sütőben.

Sült zöldségek túrós-tejfölös mártogatóssal

4. lépés 5

Miközben sül, elkészítjük a mártogatóst. Ehhez a kaprot felaprítjuk, a citromot alaposan megmossuk és a héját lereszeljük. Majd a kaprot és a citromhéjat elkeverjük a tejföllel és a túróval, ízlés szerint sóval és borssal ízesítjük.

Sült zöldségek túrós-tejfölös mártogatóssal

5. lépés 5

Együtt tálaljuk őket.

Recept letöltése
Letöltés
Köszönjük az értékelésed!
Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm
Asset 10

Hozzászólások 0

0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév