Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés Keresés
  • Receptek Receptek
  • Termékek Termékek
  • MAGGI_AIRFRYER_IMG_VECTOR Air Fryer
  • Magic Asia Magic Asia
  • Maradékmentő ötletek Maradékmentő ötletek
  • Tippek és Ötletek Tippek és Ötletek
  • Hírek Hírek
  • MyMenu Plan Menütervem
  • A Maggiról A Maggiról
  • Bejelentkezés Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
  • Szószok
Maggi
Maggi
  • Keresés Keresés
  • Receptek Receptek
  • Termékek Termékek
  • MAGGI_AIRFRYER_IMG_VECTOR Air Fryer
  • Magic Asia Magic Asia
  • Maradékmentő ötletek Maradékmentő ötletek
  • Tippek és Ötletek Tippek és Ötletek
  • Hírek Hírek
  • MyMenu Plan Menütervem
  • A Maggiról A Maggiról
  • Bejelentkezés Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
  • Szószok
Sütőben sült ponty párolt zöldségekkel

Sütőben sült ponty párolt zöldségekkel

(0)
57 perc
Könnyű
Könnyű és tápláló halas fogást keresel? Készíts egy ínycsiklandó sült pontyot sütőben, párolt zöldségekkel. A burgonya, a pirospaprika és az édeskömény tökéletesen passzol a halibut hal finom húsához. Az elkészült ételt citromszeletekkel díszíthetjük.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Hozzávalók

2

Ezt az ételt 2 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  kocka
Maggi Magyaros halászlékocka
400  g
Hal, ponty, nyers
1 
édeskömény
0.5 
Paprika, édes, piros, nyers
2 
sütnivaló burgonya
3  ek
Olaj, repce
1  csipet
só
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
13.5 g
Energia
500 kcal
Zsír
32.6 g
Fehérje
38.2 g
Telített zsírok
3.9 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

57 perc

  • 1. lépés

    10 perc
    Keverjük össze alaposan az összezúzott Maggi kockákat egy kis olajjal.

  • 2. lépés

    3 perc
    A pontyot 4 részre vágjuk. Bekenjük a fűszeres páccal.

  • 3. lépés

    8 perc
    A zöldségeket csíkokra vágjuk, serpenyőben forró olajban kisütjük, sózzuk.

  • 4. lépés

    10 perc
    Pároljuk körülbelül 10 percig.

  • 5. lépés

    1 perc
    A zöldségeket egy tepsibe tesszük, a haldarabkákat a tetejére rendezzük.

  • 6. lépés

    25 perc
    200°C-ra előmelegített sütőbe tesszük 25 percre.

Recept letöltése

Write a review

Your reviews
Would you recommend this item?
Képek
0 / 6 engedélyezett médiaelemek hozzáadva.
Kép CAPTCHA
Get new captcha!
Please fill the captcha field

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fehérjeforrás
  • Főétel
  • Hal
  • Halas fogás
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Karácsony
  • könnyű
  • Krumpli
  • Magas fehérjetartalmú
  • magyar konyha
  • Szezonális
  • Tél
  • Vacsora
  • Zöldség/gyümölcs adag
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek
  • Négysajtos, sütőben sült rántott csirkecombok

    Négysajtos, sütőben sült rántott csirkecombok

     50 perc Könnyű
  • Sütőben sült ízvarázs zöldségek

    Sütőben sült ízvarázs zöldségek

     40 perc Könnyű
  • Szezámos fasírtgolyók sütőben sütve

    Szezámos fasírtgolyók sütőben sütve

     40 perc Közepes
  • Tejfölös pontyszelet sütőben sütve

    Tejfölös pontyszelet sütőben sütve

     35 perc Könnyű

További izgalmas receptek
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • HOZZÁFÉRHETŐSÉGI NYILATKOZAT
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU