Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés Keresés
  • Receptek Receptek
  • Termékek Termékek
  • MAGGI_AIRFRYER_IMG_VECTOR Air Fryer
  • Magic Asia Magic Asia
  • Maradékmentő ötletek Maradékmentő ötletek
  • Tippek és Ötletek Tippek és Ötletek
  • Hírek Hírek
  • MyMenu Plan Menütervem
  • A Maggiról A Maggiról
  • Bejelentkezés Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
  • Pirított tészta friss hozzávalókkal
Maggi
Maggi
  • Keresés Keresés
  • Receptek Receptek
  • Termékek Termékek
  • MAGGI_AIRFRYER_IMG_VECTOR Air Fryer
  • Magic Asia Magic Asia
  • Maradékmentő ötletek Maradékmentő ötletek
  • Tippek és Ötletek Tippek és Ötletek
  • Hírek Hírek
  • MyMenu Plan Menütervem
  • A Maggiról A Maggiról
  • Bejelentkezés Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
  • Pirított tészta friss hozzávalókkal
Sütőben sült ponty párolt zöldségekkel

Sütőben sült ponty párolt zöldségekkel

(0)
57 perc
Könnyű
Könnyű és tápláló halas fogást keresel? Készíts egy ínycsiklandó sült pontyot sütőben, párolt zöldségekkel. A burgonya, a pirospaprika és az édeskömény tökéletesen passzol a halibut hal finom húsához. Az elkészült ételt citromszeletekkel díszíthetjük.

Hozzávalók

2

Ezt az ételt 2 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  kocka
Maggi Magyaros halászlékocka
400  g
Hal, ponty, nyers
1 
édeskömény
0.5 
Paprika, édes, piros, nyers
2 
sütnivaló burgonya
3  ek
Olaj, repce
1  csipet
só
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
13.5 g
Energia
500 kcal
Zsír
32.6 g
Fehérje
38.2 g
Telített zsírok
3.9 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

57 perc

  • 1. lépés

    10 perc
    Keverjük össze alaposan az összezúzott Maggi kockákat egy kis olajjal.

  • 2. lépés

    3 perc
    A pontyot 4 részre vágjuk. Bekenjük a fűszeres páccal.

  • 3. lépés

    8 perc
    A zöldségeket csíkokra vágjuk, serpenyőben forró olajban kisütjük, sózzuk.

  • 4. lépés

    10 perc
    Pároljuk körülbelül 10 percig.

  • 5. lépés

    1 perc
    A zöldségeket egy tepsibe tesszük, a haldarabkákat a tetejére rendezzük.

  • 6. lépés

    25 perc
    200°C-ra előmelegített sütőbe tesszük 25 percre.

Recept letöltése

Write a review

Your reviews
Would you recommend this item?
Képek
0 / 6 engedélyezett médiaelemek hozzáadva.
Kép CAPTCHA
Get new captcha!
Please fill the captcha field

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fehérjeforrás
  • Főétel
  • Hal
  • Halas fogás
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Karácsony
  • könnyű
  • Krumpli
  • Magas fehérjetartalmú
  • magyar konyha
  • Szezonális
  • Tél
  • Vacsora
  • Zöldség/gyümölcs adag
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek
  • Tejfölös pontyszelet sütőben sütve

    Tejfölös pontyszelet sütőben sütve

     35 perc Könnyű
  • Fűszeres krumplitornyok muffinsütőben sütve

    Fűszeres krumplitornyok muffinsütőben sütve

     50 perc Közepes
  • Szezámos fasírtgolyók sütőben sütve

    Szezámos fasírtgolyók sütőben sütve

     40 perc Közepes
  • Mexikói tortilla tekercsek sütőben sütve

    Mexikói tortilla tekercsek sütőben sütve

     40 perc Könnyű

További izgalmas receptek
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • HOZZÁFÉRHETŐSÉGI NYILATKOZAT
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET