Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Házi pizza bolognai alappal
60 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
60 / 100
Megfelelő érték
Az étkezésed kiegyensúlyozott

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
21.2g / 17%
Szénhidrát
54.6g / 43%
Zsír
21.7g / 40%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Házi pizza bolognai alappal

+

Házi pizza bolognai alappal

Menj vissza

Házi pizza bolognai alappal

(0)
176perc
Könnyű
Az otthoni pizzasütés nem is olyan nagy ördöngösség, mint gondolnánk. A Maggi Bolognai alapjával, friss bazsalikommal és mozzarellával pedig garantált az igazi olaszos ízélmény.

Hozzávalók

3 adagokat

Ezt az ételt 3 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap
1.5  csésze
Búzaliszt, teljes kiőrlésű
23  g
élesztő
0.33  csésze
forró víz
1  ek
olaj
0.5  tk
só
2 
paradicsom
150  g
mozzarella sajt
1  g
Fűszerek, oregánó, szárított
2  g
Fűszerek, bazsalikom, friss
1  ek
vaj
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
484.5 kcal
Fehérje
21.2 g
Szénhidrát
54.6 g
Telített zsírok
9.94 g
Zsír
21.66 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

176 perc
  • 1. lépés

    60 perc
    Az élesztőt felöntjük 3 evőkanál meleg vízzel, hagyjuk felfutni.
  • 2. lépés

    10 perc
    A felfutott élesztőt a liszttel, sóval és olajjal összemorzsoljuk, hozzáadjuk a maradék vizet, majd összegyúrjuk.
  • 3. lépés

    60 perc
    A tésztát meleg helyen kelesztjük.
  • 4. lépés

    5 perc
    A paradicsomot és a sajtot szeletekre vágjuk.
  • 5. lépés

    6 perc
    A Maggi Bolognai szószt 200 ml hideg vízben feloldjuk, lassú tűzön 5 percig főzzük állandó keverés mellett.
  • 6. lépés

    5 perc
    Amikor a tészta megkelt, kivajazott vagy olajozott sütőformába tesszük, a széleit kissé felhajtva.
  • 7. lépés

    1 perc
    A tésztát megkenjük a bolognai szósszal.
  • 8. lépés

    3 perc
    Rendezzük el a paradicsomot, a sajtot és a bazsalikomleveleket a megkent pizzán. Szórjuk meg az egészet oregánóval.
  • 9. lépés

    25 perc
    25 percig sütjük 220 fokon.
  • 10. lépés

    1 perc
    Ha elkészült, azonnal tálalhatjuk.
Házi pizza bolognai alappal

1. lépés 10

Az élesztőt felöntjük 3 evőkanál meleg vízzel, hagyjuk felfutni.

Házi pizza bolognai alappal

2. lépés 10

A felfutott élesztőt a liszttel, sóval és olajjal összemorzsoljuk, hozzáadjuk a maradék vizet, majd összegyúrjuk.

Házi pizza bolognai alappal

3. lépés 10

A tésztát meleg helyen kelesztjük.

Házi pizza bolognai alappal

4. lépés 10

A paradicsomot és a sajtot szeletekre vágjuk.

Házi pizza bolognai alappal

5. lépés 10

A Maggi Bolognai szószt 200 ml hideg vízben feloldjuk, lassú tűzön 5 percig főzzük állandó keverés mellett.

Házi pizza bolognai alappal

6. lépés 10

Amikor a tészta megkelt, kivajazott vagy olajozott sütőformába tesszük, a széleit kissé felhajtva.

Házi pizza bolognai alappal

7. lépés 10

A tésztát megkenjük a bolognai szósszal.

Házi pizza bolognai alappal

8. lépés 10

Rendezzük el a paradicsomot, a sajtot és a bazsalikomleveleket a megkent pizzán. Szórjuk meg az egészet oregánóval.

Házi pizza bolognai alappal

9. lépés 10

25 percig sütjük 220 fokon.

Házi pizza bolognai alappal

10. lépés 10

Ha elkészült, azonnal tálalhatjuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • Authencity
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • könnyű
  • olasz
  • Paradicsom alap
  • Péksütemények
  • pizzák
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sütés
  • Vacsora
  • Vegetáriánus

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • Authencity
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • könnyű
  • olasz
  • Paradicsom alap
  • Péksütemények
  • pizzák
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sütés
  • Vacsora
  • Vegetáriánus

Fedezz fel még többet!

  • Authencity
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • könnyű
  • olasz
  • Paradicsom alap
  • Péksütemények
  • pizzák
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sütés
  • Vacsora
  • Vegetáriánus

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Pizza, ahogy még sosem próbáltad

    Pizza, ahogy még sosem próbáltad

    96 perc Könnyű
  • Mexikói pizza

    Mexikói pizza

    80 perc Közepes
  • Húsimádó bolognai pizza

    Húsimádó bolognai pizza

    90 perc Közepes
  • Zöldséges tagliatelle

    Zöldséges tagliatelle

    41 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET