Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Grillezett cukkini
90 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
90 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
3g / 7%
Szénhidrát
10.8g / 28%
Zsír
10.7g / 64%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Grillezett cukkini

+

Grillezett cukkini

Menj vissza

Grillezett cukkini

(0)
65perc
Közepes
A grillezett cukkini a húsok alternatívájaként, vagy csak egyszerűen zöldségköretként is megállja a helyét. A MAGGI Ízvarázs Ételízesítővel pedig még ízletesebben készíthetjük el. Ha egyszer kipróbálod, soha többé nem hiányozhat majd a grillrácsról!

Hozzávalók

1 adag

Ezt az ételt 1 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tk
Maggi Ízvarázs Ételízesítő 10 féle zöldséggel
1  db
Amerikai tök,nyári, cukkini, héjjastól, nyers
2  gerezd
fokhagyma
10  ml
olívaolaj
1  g
feketebors
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
142.37 kcal
Fehérje
3.01 g
Szénhidrát
10.8 g
Telített zsírok
1.54 g
Zsír
10.66 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

65 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    Keverjük össze az apróra vágott fokhagymát az olívaolajjal és a MAGGI Ízvarázs Ételízesítővel.
  • 2. lépés

    10 perc
    Vágjuk a cukkinit 4 darabra, és szurkáljuk meg villával, majd alaposan kenjük be a páccal.
  • 3. lépés

    30 perc
    Tegyük félre 30 percre.
  • 4. lépés

    20 perc
    Tegyük a pácolt cukkinit a grillre, és süssük mindkét oldalát kb. 10 percig, amíg a cukkini enyhén megpirul és megpuhul.
Grillezett cukkini

1. lépés 4

Keverjük össze az apróra vágott fokhagymát az olívaolajjal és a MAGGI Ízvarázs Ételízesítővel.

Grillezett cukkini

2. lépés 4

Vágjuk a cukkinit 4 darabra, és szurkáljuk meg villával, majd alaposan kenjük be a páccal.

Grillezett cukkini

3. lépés 4

Tegyük félre 30 percre.

Grillezett cukkini

4. lépés 4

Tegyük a pácolt cukkinit a grillre, és süssük mindkét oldalát kb. 10 percig, amíg a cukkini enyhén megpirul és megpuhul.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • BBQ
  • Családi
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Főétel
  • Grillezett
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Köret
  • Nyár
  • Vacsora
  • Vegetáriánus
  • zöldségeket

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • BBQ
  • Családi
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Főétel
  • Grillezett
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Köret
  • Nyár
  • Vacsora
  • Vegetáriánus
  • zöldségeket

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • BBQ
  • Családi
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Főétel
  • Grillezett
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Köret
  • Nyár
  • Vacsora
  • Vegetáriánus
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Csirkecomb gombával és zöldborsóval

    Csirkecomb gombával és zöldborsóval

    60 perc Közepes
  • Rakott krumpli darált hússal, zöldborsóval és cukkinivel

    Rakott krumpli darált hússal, zöldborsóval és cukkinivel

    75 perc Könnyű
  • Hamburger karamellizált hagymával és BBQ szósszal

    Hamburger karamellizált hagymával és BBQ szósszal

    30 perc Közepes
  • Milánói mozzarellás pite

    Milánói mozzarellás pite

    55 perc Közepes

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET