Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Fűszeres csirkemell érmék grillezett paradicsomos rukkolasalátával
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Köret

Színes bulgursaláta
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Rakott burgonya másképp
105 min
Közepes
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres sült, sajtos brokkoli
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Tavaszi Ízvarázs saláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sült zöldségek túrós-tejfölös mártogatóssal
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres krumplitornyok muffinsütőben sütve
50 min
Közepes
recipe hozzáadása
Tejszínben sült fűszeres burgonya
60 min
Közepes
recipe hozzáadása
Hasselback burgonya
60 min
Közepes
recipe hozzáadása
Fűszeres hercegnőburgonya
60 min
Közepes
recipe hozzáadása
Brokkolis burgonyapogácsa csípős mártogatóssal
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Fűszeres édesburgonya hasábok
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres, tejfölös burgonya-egytál
100 min
Közepes
recipe hozzáadása
Burgonyasaláta fűszeres krémmel
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres rizzsel és zöldborsóval töltött paprika
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Padlizsánnyársak grillen
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
MAGGI grillzöldségek
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sült édesburgonya hasábok sajtkrémes mártogatóssal
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett spárga pirított prosciuttoval
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett padlizsán fetás kuszkuszsalátával
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Zúzott krumplisaláta
55 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos-hagymás zöldbab
21 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/4 csésze savanyú káposzta
1/4 csésze savanyú káposzta
complement hozzáadása
1 közepes (zsír nélkül sütött) héjas sült burgonya
1 közepes (zsír nélkül sütött) héjas sült burgonya
complement hozzáadása
3/4 csésze főtt barna rizs
3/4 csésze főtt barna rizs
complement hozzáadása
3/4 csésze főtt fehér rizs
3/4 csésze főtt fehér rizs
complement hozzáadása
Vissza

Select a Előétel

Szilveszteri gombás pirítós
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paszternák krémleves
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Pikáns újhagyma leves krémsajttal és bacon chipsszel
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sajtszószos, omlós csiga
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Brokkolis-sajtos tallérok
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Duplasajtos zöldséges falatok
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Magyaros halpástétom
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Dupla sajtos töltött gombafejek
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Csípős gombaleves üvegtésztával és újhagymával
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Krémsajtos újhagymaleves
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Csípős vöröslencse krémleves
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Milánói fenyőmagos csigák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Marhahúsleves zöldfűszeres-vajas galuskával
90 min
Közepes
recipe hozzáadása
Petrezselymes-citromos karalábékrémleves
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillfűszeres paprikakrém
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Almás szárzeller krémleves
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Céklakrémleves
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Sült kápia paprika krémleves
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Majonézes brokkolisaláta mandulával
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Csicsóka krémleves sajtchipssel
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Halgombóc leves
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Sajtos brokkolikrémleves
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Pontyhalászlé halgombóccal
95 min
Közepes
recipe hozzáadása
Borsós, aszalt paradicsomos tésztasaláta
80 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Padlizsánkrém
131 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos halászlé tőkehallal
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
1 csésze zöldségleves
1 csésze zöldségleves
complement hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Olaszos sajtos keksz
60 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/3 csésze mangó
1/3 csésze mangó
complement hozzáadása
1 kis körte
1 kis körte
complement hozzáadása
1 kis barack
1 kis barack
complement hozzáadása
1 szelet pineaple
1 szelet pineaple
complement hozzáadása
1/2 csésze áfonya
1/2 csésze áfonya
complement hozzáadása
1 gyümölcs kivi
1 gyümölcs kivi
complement hozzáadása
1 kis grapefruit
1 kis grapefruit
complement hozzáadása
1 kis narancs
1 kis narancs
complement hozzáadása
1/2 csésze szőlő
1/2 csésze szőlő
complement hozzáadása
1 kis alma
1 kis alma
complement hozzáadása
1 kis banán
1 kis banán
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
tablet
Fűszeres csirkemell érmék grillezett paradicsomos rukkolasalátával
50 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza

55 27g / 55%
4 4.8g / 4%
41 46.7g / 41%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Fűszeres csirkemell érmék grillezett paradicsomos rukkolasalátával

(0)
50 perc
Közepes

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Grill fűszerkeverék
80  dkg
csirkemell
6  ek
olívaolaj
25  dkg
koktélparadicsom
80  g
rukkola
2  ek
fehérborecet
0.5  tk
mustár
1  csipet
feketebors
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
4.83 g
Energia
459.14 kcal
Zsír
27.02 g
Fehérje
46.71 g
Telített zsírok
4.11 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

50 perc

  • 1. lépés

    15 perc
    A csirkemelleket vágjuk ujjnyi vastag szeletekre keresztben, ezt követően a fűszerkeverékkel és 4 evőkanál olívaolajjal pácoljuk be fél órára.

  • 2. lépés

    5 perc
    Egy kis üvegben rázzuk össze a borecetet, a mustárt, a maradék olívaolajat, a sót és a borsot.

  • 3. lépés

    5 perc
    A koktélparadicsomokat vágjuk félbe.

  • 4. lépés

    15 perc
    Grill-lapon oldalanként 3-4 perc alatt süssük meg hirtelen a csirkemell szeleteket, a vágott felükkel lefele fordított paradicsomokkal együtt.

  • 5. lépés

    10 perc
    A paradicsomokat keverjük hozzá a rukkolához, locsoljuk meg a szósszal és a hús mellé tálaljuk.
Fűszeres csirkemell érmék grillezett paradicsomos rukkolasalátával

1. lépés 5

A csirkemelleket vágjuk ujjnyi vastag szeletekre keresztben, ezt követően a fűszerkeverékkel és 4 evőkanál olívaolajjal pácoljuk be fél órára.

Fűszeres csirkemell érmék grillezett paradicsomos rukkolasalátával

2. lépés 5

Egy kis üvegben rázzuk össze a borecetet, a mustárt, a maradék olívaolajat, a sót és a borsot.

Fűszeres csirkemell érmék grillezett paradicsomos rukkolasalátával

3. lépés 5

A koktélparadicsomokat vágjuk félbe.

Fűszeres csirkemell érmék grillezett paradicsomos rukkolasalátával

4. lépés 5

Grill-lapon oldalanként 3-4 perc alatt süssük meg hirtelen a csirkemell szeleteket, a vágott felükkel lefele fordított paradicsomokkal együtt.

Fűszeres csirkemell érmék grillezett paradicsomos rukkolasalátával

5. lépés 5

A paradicsomokat keverjük hozzá a rukkolához, locsoljuk meg a szósszal és a hús mellé tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek