Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Fűszeres csirkemell érmék grillezett paradicsomos rukkolasalátával

0
50 perc
Közepes
A csirkemell a legkönnyebben és leggyorsabban grillezhető húsféle, ezért is nagyon népszerű. Ráadásul most a paradicsomot is grillezzük hozzá.

Hozzávalók

-
4 adag
+

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről: itt

80 dkg
csirkemell
6 ek
olívaolaj
25 dkg
koktélparadicsom
80 g
rukkola
2 ek
fehérborecet
0.5 tk
mustár
1 csipet
feketebors

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
Az összetevők a vágólapon vannak
.

Mutassa meg a tápértéket

Energia
459.14 kcal
Fehérje
46.71 g
Szénhidrát
4.83 g
cukrok
2.4 g
Telített zsírok
4.11 g
Zsír
27.02 g
Adagonkénti információk
Főzzünk

Elkészítés

50 perc
1. lépés
15 perc
A csirkemelleket vágjuk ujjnyi vastag szeletekre keresztben, ezt követően a fűszerkeverékkel és 4 evőkanál olívaolajjal pácoljuk be fél órára.
2. lépés
5 perc
Egy kis üvegben rázzuk össze a borecetet, a mustárt, a maradék olívaolajat, a sót és a borsot.
3. lépés
5 perc
A koktélparadicsomokat vágjuk félbe.
4. lépés
15 perc
Grill-lapon oldalanként 3-4 perc alatt süssük meg hirtelen a csirkemell szeleteket, a vágott felükkel lefele fordított paradicsomokkal együtt.
5. lépés
10 perc
A paradicsomokat keverjük hozzá a rukkolához, locsoljuk meg a szósszal és a hús mellé tálaljuk.
Fűszeres csirkemell érmék grillezett paradicsomos rukkolasalátával

1. lépés 5

A csirkemelleket vágjuk ujjnyi vastag szeletekre keresztben, ezt követően a fűszerkeverékkel és 4 evőkanál olívaolajjal pácoljuk be fél órára.

Fűszeres csirkemell érmék grillezett paradicsomos rukkolasalátával

2. lépés 5

Egy kis üvegben rázzuk össze a borecetet, a mustárt, a maradék olívaolajat, a sót és a borsot.

Fűszeres csirkemell érmék grillezett paradicsomos rukkolasalátával

3. lépés 5

A koktélparadicsomokat vágjuk félbe.

Fűszeres csirkemell érmék grillezett paradicsomos rukkolasalátával

4. lépés 5

Grill-lapon oldalanként 3-4 perc alatt süssük meg hirtelen a csirkemell szeleteket, a vágott felükkel lefele fordított paradicsomokkal együtt.

Fűszeres csirkemell érmék grillezett paradicsomos rukkolasalátával

5. lépés 5

A paradicsomokat keverjük hozzá a rukkolához, locsoljuk meg a szósszal és a hús mellé tálaljuk.

Recept letöltése
Letöltés
Köszönjük az értékelésed!
Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm
Asset 10

Hozzászólások 0

0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév