Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Fűszeres csirkecsíkok salátaágyon

0
30 perc
Könnyű

Hozzávalók

-
4 adag
+

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről: itt

80 dkg
csirkemell
3 db
kaliforniai paprika
2 fej
lilahagyma
1 fej
jégsaláta
2 kis darab
kígyóuborka
50 dkg
paradicsom
1.5 tk
mustár
3 ek
olívaolaj
4 ek
olaj
1 db
citrom
1 g
ízlés szerint bors

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
Az összetevők a vágólapon vannak
.

Tápértékek megjelenítése

Telített zsírok
4.14 g
Zsír
31.09 g
Fehérje
49.52 g
Szénhidrát
24.44 g
Energia
574.1 kcal
Adagonkénti információk
Főzzünk

Elkészítés

30 perc
1. lépés
5 perc
A jégsaláta nagyobb leveleit szedjük le, tegyük félre, a többi részét vágjuk vékony csíkokra.
2. lépés
5 perc
Kis kockákra vágjuk fel a paprikákat, a paradicsomot, a lilahagymát és az uborkát.
3. lépés
5 perc
A citromlevet, olívaolajat és mustárt egy kisebb üvegben jól rázzuk össze, adjunk hozzá sót és borsot, keverjük el a zöldségekkel.
4. lépés
10 perc
A csirkemellet vágjuk csíkokra, keverjük el az olajat a fűszerkeverékkel és nagy serpenyőben hirtelen süssük át. Ne szárítsuk ki!
5. lépés
5 perc
A salátalevelekre halmozzuk a zöldségeket, erre kerülnek a fűszeres csirkecsíkok tálaláskor.
Fűszeres csirkecsíkok salátaágyon

1. lépés 5

A jégsaláta nagyobb leveleit szedjük le, tegyük félre, a többi részét vágjuk vékony csíkokra.

Fűszeres csirkecsíkok salátaágyon

2. lépés 5

Kis kockákra vágjuk fel a paprikákat, a paradicsomot, a lilahagymát és az uborkát.

Fűszeres csirkecsíkok salátaágyon

3. lépés 5

A citromlevet, olívaolajat és mustárt egy kisebb üvegben jól rázzuk össze, adjunk hozzá sót és borsot, keverjük el a zöldségekkel.

Fűszeres csirkecsíkok salátaágyon

4. lépés 5

A csirkemellet vágjuk csíkokra, keverjük el az olajat a fűszerkeverékkel és nagy serpenyőben hirtelen süssük át. Ne szárítsuk ki!

Fűszeres csirkecsíkok salátaágyon

5. lépés 5

A salátalevelekre halmozzuk a zöldségeket, erre kerülnek a fűszeres csirkecsíkok tálaláskor.

Recept letöltése
Letöltés
Köszönjük az értékelésed!
Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm
Asset 10

Hozzászólások 0

0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév