Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Fűszeres csirke grillezett édesköménnyel

0
55 perc
Könnyű

Hozzávalók

-
4 adag
+

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről: itt

70 dkg
csirkemell
2 db
édeskömény
3 ek
olaj
1 csipet

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
Az összetevők a vágólapon vannak
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
379.37 kcal
Fehérje
42.24 g
Szénhidrát
16.67 g
Telített zsírok
2.28 g
Zsír
15.89 g
Adagonkénti információk
Főzzünk

Elkészítés

55 perc
1. lépés
30 perc
A csirkemellet ujjnyi szeletekre vágjuk, bedörzsöjük a fűszerkeverékkel, fél órát állni hagyjuk.
2. lépés
15 perc
A húst kevés olajon, tapadásmentes serpenyőben oldalanként 2-2 perc alatt pirosra sütjük, sózzuk, majd lefedve 10 percig pároljuk.
3. lépés
10 perc
Az édeskömény gumókat fél centinél vékonyabb szeletekre vágjuk, megkenjük az olajjal és grillserpenyőben, oldalanként 4 perc alatt meggrillezzük. A csirke mellé köretként tálaljuk.
Fűszeres csirke grillezett édesköménnyel

1. lépés 3

A csirkemellet ujjnyi szeletekre vágjuk, bedörzsöjük a fűszerkeverékkel, fél órát állni hagyjuk.

Fűszeres csirke grillezett édesköménnyel

2. lépés 3

A húst kevés olajon, tapadásmentes serpenyőben oldalanként 2-2 perc alatt pirosra sütjük, sózzuk, majd lefedve 10 percig pároljuk.

Fűszeres csirke grillezett édesköménnyel

3. lépés 3

Az édeskömény gumókat fél centinél vékonyabb szeletekre vágjuk, megkenjük az olajjal és grillserpenyőben, oldalanként 4 perc alatt meggrillezzük. A csirke mellé köretként tálaljuk.

Recept letöltése
Letöltés
Köszönjük az értékelésed!
Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm
Asset 10

Hozzászólások 0

0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév