Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Csirkemell kéksajtos mártással
60 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
60 / 100
Megfelelő érték
Az étkezésed kiegyensúlyozott
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
55.7g / 29%
Szénhidrát
43g / 21%
Zsír
43.5g / 49%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Csirkemell kéksajtos mártással

+

Csirkemell kéksajtos mártással

Menj vissza

Csirkemell kéksajtos mártással

(1)
90perc
Közepes
Vásárold meg most!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Csirke fűszerkeverék
80  dkg
csirkemell
10  dkg
kékpenészes sajt
1  kg
burgonya
1  dl
tejszín
5  ek
olívaolaj
3  ek
olaj
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
791.57 kcal
Fehérje
55.66 g
Szénhidrát
43.04 g
Telített zsírok
11.01 g
Zsír
43.51 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

90 perc
  • 1. lépés

    18 perc
    A burgonyát hámozzuk meg és vágjuk kis kockákra.
  • 2. lépés

    40 perc
    Keverjük el az étolajjal, majd sütőpapírral bélelt tepsiben 200 fokon süssük ropogósra 40 perc alatt.
  • 3. lépés

    3 perc
    Közben a csirkemelleket – ha vastagabbak, nagyobbak, akkor vágjuk vízszintesen ketté, így gyorsan átsülnek – szórjuk meg a MAGGI Csirke Fűszerkeverékkel.
  • 4. lépés

    12 perc
    A csirkemellszeleteket oldalanként 5-6 perc alatt, nagy lángon süssük át olívaolajon, és csomagoljuk alufóliába.
  • 5. lépés

    15 perc
    Közben készítsük el a mártást. A sajtot törjük össze villával egy edénybe és öntsük rá a tejszínt. Addig forraljuk, míg a sajt teljesen felolvad, majd folyamatosan kevergetve kissé sűrítsük be.
  • 6. lépés

    2 perc
    A csirkét a burgonyával és a szósszal együtt tálaljuk.
Csirkemell kéksajtos mártással

1. lépés 6

A burgonyát hámozzuk meg és vágjuk kis kockákra.

Csirkemell kéksajtos mártással

2. lépés 6

Keverjük el az étolajjal, majd sütőpapírral bélelt tepsiben 200 fokon süssük ropogósra 40 perc alatt.

Csirkemell kéksajtos mártással

3. lépés 6

Közben a csirkemelleket – ha vastagabbak, nagyobbak, akkor vágjuk vízszintesen ketté, így gyorsan átsülnek – szórjuk meg a MAGGI Csirke Fűszerkeverékkel.

Csirkemell kéksajtos mártással

4. lépés 6

A csirkemellszeleteket oldalanként 5-6 perc alatt, nagy lángon süssük át olívaolajon, és csomagoljuk alufóliába.

Csirkemell kéksajtos mártással

5. lépés 6

Közben készítsük el a mártást. A sajtot törjük össze villával egy edénybe és öntsük rá a tejszínt. Addig forraljuk, míg a sajt teljesen felolvad, majd folyamatosan kevergetve kissé sűrítsük be.

Csirkemell kéksajtos mártással

6. lépés 6

A csirkét a burgonyával és a szósszal együtt tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Főétel
  • Grillezett
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • Krumpli
  • Második fogás
  • mediterrán
  • olasz
  • Sajt
  • Sajttal
  • Teljes fogás
  • Új egészség
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Főétel
  • Grillezett
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • Krumpli
  • Második fogás
  • mediterrán
  • olasz
  • Sajt
  • Sajttal
  • Teljes fogás
  • Új egészség
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Főétel
  • Grillezett
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • Krumpli
  • Második fogás
  • mediterrán
  • olasz
  • Sajt
  • Sajttal
  • Teljes fogás
  • Új egészség
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Baconbe tekert szűzérmék sajtmártással

    Baconbe tekert szűzérmék sajtmártással

    35 perc Közepes
  • Csirkés-gombás tagliatelle

    Csirkés-gombás tagliatelle

    45 perc Közepes
  • Szezámos-diós sült karfiol sajtos mártogatóval

    Szezámos-diós sült karfiol sajtos mártogatóval

    40 perc Könnyű
  • Házi gyros tál szaftos csirkecombból, hűsítő joghurtos uborkasalátával

    Házi gyros tál szaftos csirkecombból, hűsítő joghurtos uborkasalátával

    60 perc Közepes

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET