Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Csípős karácsonyi halászlé
90 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
90 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
65.8g / 45%
Szénhidrát
16.8g / 11%
Zsír
27.9g / 44%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Csípős karácsonyi halászlé

+

Csípős karácsonyi halászlé

Menj vissza

Csípős karácsonyi halászlé

(1)
90perc
Közepes
Vásárold meg most!

Hozzávalók

6 6 servings

Ezt az ételt 6 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
4  kocka
Maggi Magyaros halászlékocka
1.5  kg
ponty
40  dkg
harcsa
10  dkg
haltej
10  dkg
halikra
10  dkg
paprika
1  ek
fűszerpaprika
4  fej
vöröshagyma
1 
paradicsom
3  ek
olaj
1.8  l
víz
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
580.71 kcal
Fehérje
65.84 g
Szénhidrát
16.8 g
Telített zsírok
5.11 g
Zsír
27.85 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

90 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    Egy nagy lábasban az olajon üvegesre pirítjuk az apróra vágott hagymát, felöntjük a vízzel.
  • 2. lépés

    50 perc
    Beletesszük a hal szeletek felét, majd kevés sóval bő 1 órán át főzzük.
  • 3. lépés

    3 perc
    Az így elkészített alaplevet áttörjük, majd sűrű szövésű szitán átpasszírozzuk.
  • 4. lépés

    2 perc
    Beletesszük a meghámozott és feldarabolt paradicsomot, valamint a kimagozott, feldarabolt paprikákat.
  • 5. lépés

    20 perc
    Belekeverjük a fűszerpaprikát, majd visszaforraljuk, hozzáadjuk a Maggi Halászlékockákat és további fél órán át főzzük.
  • 6. lépés

    10 perc
    Az utolsó tíz percben a leveshez adjuk a maradék haldarabokat, valamint az ikrát és a haltejet is.
Csípős karácsonyi halászlé

1. lépés 6

Egy nagy lábasban az olajon üvegesre pirítjuk az apróra vágott hagymát, felöntjük a vízzel.

Csípős karácsonyi halászlé

2. lépés 6

Beletesszük a hal szeletek felét, majd kevés sóval bő 1 órán át főzzük.

Csípős karácsonyi halászlé

3. lépés 6

Az így elkészített alaplevet áttörjük, majd sűrű szövésű szitán átpasszírozzuk.

Csípős karácsonyi halászlé

4. lépés 6

Beletesszük a meghámozott és feldarabolt paradicsomot, valamint a kimagozott, feldarabolt paprikákat.

Csípős karácsonyi halászlé

5. lépés 6

Belekeverjük a fűszerpaprikát, majd visszaforraljuk, hozzáadjuk a Maggi Halászlékockákat és további fél órán át főzzük.

Csípős karácsonyi halászlé

6. lépés 6

Az utolsó tíz percben a leveshez adjuk a maradék haldarabokat, valamint az ikrát és a haltejet is.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • Authencity
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hal
  • Halas fogás
  • Hétvége
  • Karácsony
  • Lassan főzve
  • Leves
  • Leves
  • Sült
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • Authencity
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hal
  • Halas fogás
  • Hétvége
  • Karácsony
  • Lassan főzve
  • Leves
  • Leves
  • Sült
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • Authencity
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hal
  • Halas fogás
  • Hétvége
  • Karácsony
  • Lassan főzve
  • Leves
  • Leves
  • Sült
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Szegedi halászlé

    Szegedi halászlé

    75 perc Közepes
  • Bajai Halászlé

    Bajai Halászlé

    75 perc Közepes
  • Paszternák krémleves

    Paszternák krémleves

    50 perc Könnyű
  • Tárkonyos raguleves

    Tárkonyos raguleves

    75 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET