Brokkolis sajtos csirke

30perc

Közepes

Előfordul, hogy a gyerekeket nehéz rávenni a zöldségek fogyasztására, ilyenkor lehet segítségünkre a MAGGI Tejszínes Négysajtos Csirkemell alap és az alábbi recept. Csak egyetlen serpenyő szükséges ehhez a gyors és könnyű fogáshoz, mely akár köret nélkül is megállja a helyét a tányéron!

Hozzávalók

4 adag

1 tasak

Maggi Tejszínes négysajtos csirkemell alap

60 dkg

csirkemell

40 dkg

brokkolirózsa

2 dl

tejszín

4 ek

olaj

2 dl

forró víz

0.5 tk

só

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Energia

427.58 kcal

Fehérje

39.07 g

Szénhidrát

12.52 g

Telített zsírok

6.34 g

Zsír

24.61 g

Adagonkénti információk

1. lépés

10 perc

Vágjuk a csirkemelleket 2 centis kockákra, a brokkolit pedig mossuk meg és szedjük kis rózsákra.

2. lépés

5 perc

Egy nagy, mély serpenyőben forrósítsuk fel olajat, amin aztán fehéredésig pirítsuk meg a húskockákat.

3. lépés

10 perc

A kifehéredett húshoz dobjuk hozzá a brokkolit, sózzuk és lefedve 10 percig együtt pároljuk.

4. lépés

5 perc

Adjuk hozzá a tejszínt és a vizet, majd szórjuk rá a MAGGI Tejszínes Négysajtos Csirkemell alapot, keverjük el és közepes lángon addig főzzük, amíg a szósz besűrűsödik.

1. lépés 4

Vágjuk a csirkemelleket 2 centis kockákra, a brokkolit pedig mossuk meg és szedjük kis rózsákra.

2. lépés 4

Egy nagy, mély serpenyőben forrósítsuk fel olajat, amin aztán fehéredésig pirítsuk meg a húskockákat.

3. lépés 4

A kifehéredett húshoz dobjuk hozzá a brokkolit, sózzuk és lefedve 10 percig együtt pároljuk.

4. lépés 4

Adjuk hozzá a tejszínt és a vizet, majd szórjuk rá a MAGGI Tejszínes Négysajtos Csirkemell alapot, keverjük el és közepes lángon addig főzzük, amíg a szósz besűrűsödik.