25 perc
Könnyű
Majonézes brokkolisaláta mandulával
A brokkoli nemcsak krémlevesben finom: ízletes saláta is készülhet belőle fűszeres vízben párolva, a pirított ropogós magvak pedig nemcsak jól kiegészítik, de olajtartalmuk segíti a vitaminok felszívódását is.
Hozzávalók
4
adag
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
ek
Maggi Ízvarázs Ételízesítő 10 féle zöldséggel
50
dkg
brokkoli
6
ek
majonéz
5
dkg
mandula
2
ek
szezámmag
2
ek
szezámmag
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
20.6 g
Energia
219.77 kcal
Zsír
13.42 g
Fehérje
8.23 g
Telített zsírok
1.58 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
25 perc
-
1. lépés
5 percA brokkoli vastag szárát levágjuk, rózsáira szedjük. -
2. lépés
12 percA lobogó vízbe beletesszük a MAGGI Ízvarázst majd a brokkolirózsákat, 12-15 perc alatt megfőzzük. -
3. lépés
3 percLeszűrjük, hideg vízzel leöblítjük, majd beleforgatjuk a majonézbe. -
4. lépés
5 percA mandulát száraz serpenyőben megpirítjuk, végül a kétféle szezámmaggal a brokkolira szórjuk.
