Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Bolognai rakott burgonya
70 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
58 45.7g / 58%
24 42.9g / 24%
18 32.8g / 18%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Bolognai rakott burgonya

(0)
70 perc
Könnyű
A magyaros kolbászt-tojást olaszos bolognai ragura cseréltük ebben a laktató egytálételben, de a tetejéről azért nem tudtuk elhagyni a klasszikus tejfölös lezárást, amivel még szaftosabb és krémesebb fogást tálalhatunk, olasz verzióban.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap
1.5  tk
300  g
tejföl
80  dkg
burgonya
2  ek
olaj
2  dl
víz
10  dkg
sajt
40  dkg
darált hús

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
42.9 g
Energia
717.38 kcal
Zsír
45.73 g
Fehérje
32.88 g
Telített zsírok
19.32 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

70 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    A burgonyát uborkagyalun vékony szeletekre vágjuk.
  • 2. lépés

    10 perc
    A húst a felforrósított olajon megpároljuk, hozzáöntjük a MAGGI Bolognai alapot és 2 dl vizet, pár perc alatt, kevergetve összeforraljuk, ízlés szerint sózzuk.
  • 3. lépés

    5 perc
    A burgonyát nagyobb tálba rakjuk, folpackkal szorosan letakarjuk és 5 percig 800 watton pároljuk.
  • 4. lépés

    10 perc
    Ezután 20×25-ös kisebb tepsiben 2 sor burgonyát lerakunk, elosztjuk rajta a hús felét, majd egy sor burgonya, egy réteg hús következik, a tetejére elosztjuk a maradék burgonyát.
  • 5. lépés

    40 perc
    A tetejét beborítjuk a tejföllel, megszórjuk a sajttal és 200 fokra előmelegített sütőben kb. 35-40 perc alatt készre sütjük.
Bolognai rakott burgonya

1. lépés 5

1. lépés

A burgonyát uborkagyalun vékony szeletekre vágjuk.

Bolognai rakott burgonya

2. lépés 5

2. lépés 2. lépés

A húst a felforrósított olajon megpároljuk, hozzáöntjük a MAGGI Bolognai alapot és 2 dl vizet, pár perc alatt, kevergetve összeforraljuk, ízlés szerint sózzuk.

Bolognai rakott burgonya

3. lépés 5

3. lépés 3. lépés 3. lépés

A burgonyát nagyobb tálba rakjuk, folpackkal szorosan letakarjuk és 5 percig 800 watton pároljuk.

Bolognai rakott burgonya

4. lépés 5

4. lépés

Ezután 20×25-ös kisebb tepsiben 2 sor burgonyát lerakunk, elosztjuk rajta a hús felét, majd egy sor burgonya, egy réteg hús következik, a tetejére elosztjuk a maradék burgonyát.

Bolognai rakott burgonya

5. lépés 5

5. lépés

A tetejét beborítjuk a tejföllel, megszórjuk a sajttal és 200 fokra előmelegített sütőben kb. 35-40 perc alatt készre sütjük.

Recept letöltése