Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Bolognai gnocchi
80 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
80 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
29g / 14%
Szénhidrát
132.9g / 62%
Zsír
22g / 23%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Bolognai gnocchi

+

Bolognai gnocchi

Menj vissza

Bolognai gnocchi

(4)
45perc
Könnyű
Vásárold meg most!
Egy izgalmas fogás a MAGGI Bolognai alap segítségével.

Hozzávalók

3 adag

Ezt az ételt 3 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  csipet
só
3  dl
tejszín
3  dl
víz
0.5  fej
brokkoli
2  ek
olaj
1  csipet
feketebors
10  dkg
mozarella
50  dkg
gnocchi
1  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
854.37 kcal
Fehérje
28.96 g
Szénhidrát
132.86 g
Telített zsírok
10.24 g
Zsír
21.97 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

45 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    Egy serpenyőben pirítsuk meg a húst az olajon.
  • 2. lépés

    10 perc
    Adjuk hozzá a vizet és az alapot, majd főzzük tíz percig, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.
  • 3. lépés

    10 perc
    Közben főzzük ki a gnocchit, az utolsó percre adjuk hozzá a rózsákra szedett brokkolit, majd szűrjük le és keverjük a tejszínnel együtt a bolognai alaphoz.
  • 4. lépés

    15 perc
    Egyenletesen osszuk el a serpenyő tartalmát egy sütőedényben, a tetejét szórjuk meg a sajttal, majd 200 Celsius fokra előmelegített sütőben süssük 15 percig, vagy amíg a sajt aranybarnára nem pirul.
Bolognai gnocchi

1. lépés 4

Egy serpenyőben pirítsuk meg a húst az olajon.

Bolognai gnocchi

2. lépés 4

Adjuk hozzá a vizet és az alapot, majd főzzük tíz percig, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.

Bolognai gnocchi

3. lépés 4

Közben főzzük ki a gnocchit, az utolsó percre adjuk hozzá a rózsákra szedett brokkolit, majd szűrjük le és keverjük a tejszínnel együtt a bolognai alaphoz.

Bolognai gnocchi

4. lépés 4

Egyenletesen osszuk el a serpenyő tartalmát egy sütőedényben, a tetejét szórjuk meg a sajttal, majd 200 Celsius fokra előmelegített sütőben süssük 15 percig, vagy amíg a sajt aranybarnára nem pirul.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétköznap
  • könnyű
  • Második fogás
  • olasz
  • Sajt
  • Sajttal
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tészta ételek
  • Tésztával
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 3

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
N Naomi5645

A recept nem pontos. Nem írja a hús mennyiségét, fajtáját stb....

o orsika08

hát husi nélkül nehéz elkészíteni,az hiányzik a hozzávalók ól...kb-ra fél kilótval csináltam....de azért köszi

A Attila

:) a hozzavalokban nincs husi, hazatérve így nehéz lesz elkészíteni :)

További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétköznap
  • könnyű
  • Második fogás
  • olasz
  • Sajt
  • Sajttal
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tészta ételek
  • Tésztával
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétköznap
  • könnyű
  • Második fogás
  • olasz
  • Sajt
  • Sajttal
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tészta ételek
  • Tésztával
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Brokkolis sajtos csirke

    Brokkolis sajtos csirke

    30 perc Közepes
  • Vega sült sajtos makaróni

    Vega sült sajtos makaróni

    40 perc Közepes
  • Csirkés sajtos rakott tészta variáció 1

    Csirkés sajtos rakott tészta variáció 1

    60 perc Közepes
  • Bolognai tepsis metélt

    Bolognai tepsis metélt

    45 perc Közepes

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET