Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Bolognai csirkés pite
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Előétel

Csípős karácsonyi halászlé
90 min
Közepes
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fokhagymás-bolognais vendégváró falatkák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Minestrone – olasz zöldségleves
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Köret

Paradicsomos káposzta bolognaival bolondítva
37 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillfűszeres paprikakrém
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett spárga pirított prosciuttoval
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1 kis körte
1 kis körte
complement hozzáadása
1 kis barack
1 kis barack
complement hozzáadása
1 gyümölcs kivi
1 gyümölcs kivi
complement hozzáadása
1 kis banán
1 kis banán
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
normal
Bolognai csirkés pite
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza

50 40.2g / 50%
21 39.9g / 21%
29 53.7g / 29%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Bolognai csirkés pite

(0)
45 perc
Közepes
A gyors olaszos csirkeraguhoz már csak egy adag saláta szükséges, a köretet ugyanis a ropogós, aranyszínű leveles tészta adja majd, amivel piteformában készre sütjük a serpenyőben épp csak átpirított húst és a sűrű bolognai szószt.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  csipet
só
2  ek
olívaolaj
80  dkg
csirkemell
1  db
tojás
1  csomag
leveles tészta
1  üveg
Maggi Klasszikus bolognai szósz
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
39.91 g
Energia
754.18 kcal
Zsír
40.27 g
Fehérje
53.75 g
Telített zsírok
9.11 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

45 perc

  • 1. lépés

    10 perc
    A csirkemellet két centis kockákra vágjuk és a kevés olajon, forró serpenyőben nagy lángon fehéredésig pirítjuk, sózzuk.

  • 2. lépés

    5 perc
    Hozzáadjuk a bolognai szószt és összeforraljuk, majd hőálló tálba vagy kisebb tepsibe tesszük a ragut.

  • 3. lépés

    10 perc
    A leveles tésztát kihajtjuk a csomagolásból, átemeljük a tálunk/tepsink  tetejére,  körben a széléhez nyomkodjuk. Éles késsel berácsozzok, lekenjük a felvert tojással, a közepén  kis nyílást vágunk, hogy a felesleges gőz távozhasson, ne puhítsa el a tésztát.

  • 4. lépés

    20 perc
    200 fokos sütőben 15-20 percig sütjük, míg a tészta aranyszínűre pirul.
Bolognai csirkés pite

1. lépés 4

A csirkemellet két centis kockákra vágjuk és a kevés olajon, forró serpenyőben nagy lángon fehéredésig pirítjuk, sózzuk.

Bolognai csirkés pite

2. lépés 4

Hozzáadjuk a bolognai szószt és összeforraljuk, majd hőálló tálba vagy kisebb tepsibe tesszük a ragut.

Bolognai csirkés pite

3. lépés 4

A leveles tésztát kihajtjuk a csomagolásból, átemeljük a tálunk/tepsink  tetejére,  körben a széléhez nyomkodjuk. Éles késsel berácsozzok, lekenjük a felvert tojással, a közepén  kis nyílást vágunk, hogy a felesleges gőz távozhasson, ne puhítsa el a tésztát.

Bolognai csirkés pite

4. lépés 4

200 fokos sütőben 15-20 percig sütjük, míg a tészta aranyszínűre pirul.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek