Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Pizza Margherita
Házi pizza bolognai alappal
176 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
39 21.6g / 39%
44 54.6g / 44%
17 21.2g / 17%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Házi pizza bolognai alappal

(0)
176 perc
Könnyű
Az otthoni pizzasütés nem is olyan nagy ördöngösség, mint gondolnánk. A Maggi Bolognai alapjával, friss bazsalikommal és mozzarellával pedig garantált az igazi olaszos ízélmény.

Hozzávalók

3 adagokat

Ezt az ételt 3 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap
1.5  csésze
Búzaliszt, teljes kiőrlésű
23  g
élesztő
0.33  csésze
forró víz
1  ek
olaj
0.5  tk
2 
paradicsom
150  g
mozzarella sajt
1  g
Fűszerek, oregánó, szárított
2  g
Fűszerek, bazsalikom, friss
1  ek
vaj

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
54.6 g
Energia
484.5 kcal
Zsír
21.66 g
Fehérje
21.2 g
Telített zsírok
9.94 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

176 perc
  • 1. lépés

    60 perc
    Az élesztőt felöntjük 3 evőkanál meleg vízzel, hagyjuk felfutni.
  • 2. lépés

    10 perc
    A felfutott élesztőt a liszttel, sóval és olajjal összemorzsoljuk, hozzáadjuk a maradék vizet, majd összegyúrjuk.
  • 3. lépés

    60 perc
    A tésztát meleg helyen kelesztjük.
  • 4. lépés

    5 perc
    A paradicsomot és a sajtot szeletekre vágjuk.
  • 5. lépés

    6 perc
    A Maggi Bolognai szószt 200 ml hideg vízben feloldjuk, lassú tűzön 5 percig főzzük állandó keverés mellett.
  • 6. lépés

    5 perc
    Amikor a tészta megkelt, kivajazott vagy olajozott sütőformába tesszük, a széleit kissé felhajtva.
  • 7. lépés

    1 perc
    A tésztát megkenjük a bolognai szósszal.
  • 8. lépés

    3 perc
    Rendezzük el a paradicsomot, a sajtot és a bazsalikomleveleket a megkent pizzán. Szórjuk meg az egészet oregánóval.
  • 9. lépés

    25 perc
    25 percig sütjük 220 fokon.
  • 10. lépés

    1 perc
    Ha elkészült, azonnal tálalhatjuk.
Házi pizza bolognai alappal

1. lépés 10

Az élesztőt felöntjük 3 evőkanál meleg vízzel, hagyjuk felfutni.

Házi pizza bolognai alappal

2. lépés 10

A felfutott élesztőt a liszttel, sóval és olajjal összemorzsoljuk, hozzáadjuk a maradék vizet, majd összegyúrjuk.

Házi pizza bolognai alappal

3. lépés 10

A tésztát meleg helyen kelesztjük.

Házi pizza bolognai alappal

4. lépés 10

A paradicsomot és a sajtot szeletekre vágjuk.

Házi pizza bolognai alappal

5. lépés 10

A Maggi Bolognai szószt 200 ml hideg vízben feloldjuk, lassú tűzön 5 percig főzzük állandó keverés mellett.

Házi pizza bolognai alappal

6. lépés 10

Amikor a tészta megkelt, kivajazott vagy olajozott sütőformába tesszük, a széleit kissé felhajtva.

Házi pizza bolognai alappal

7. lépés 10

A tésztát megkenjük a bolognai szósszal.

Házi pizza bolognai alappal

8. lépés 10

Rendezzük el a paradicsomot, a sajtot és a bazsalikomleveleket a megkent pizzán. Szórjuk meg az egészet oregánóval.

Házi pizza bolognai alappal

9. lépés 10

25 percig sütjük 220 fokon.

Házi pizza bolognai alappal

10. lépés 10

Ha elkészült, azonnal tálalhatjuk.

Recept letöltése