Házi csirke nuggets

(0)

45 perc

Könnyű

Népszerű gyorséttermi fogás otthon? Igen, lehetséges! Sok gyerek kedvencét, a csirkefalatokat egyszerűen és gyorsan az ebédlőasztalra varázsolhatjuk, ráadásul sütőben is elkészíthetjük, így a lakás sem veszi át az olajban sütés velejáróját, a kellemetlen szagokat.

Hozzávalók

4 adag

60 dkg

csirkemell

10 dkg

natúr joghurt

3 ek

olaj

110 g

kukoricapehely

1 tasak

Csirke fűszerkeverék

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

24.9 g

Energia

410.1 kcal

Zsír

16.4 g

Fehérje

38.2 g

Telített zsírok

2.5 g

Adagonkénti információk

1. lépés
10 perc

A csirkemellet vágjuk nagyobb falatnyi, centi vastag darabokra.
2. lépés
5 perc

A joghurtot keverjük el a fűszerkeverékkel, majd a masszába forgassuk bele a csirkehúst is és 3-4 órán keresztül hagyjuk a hűtőben pácolódni.
3. lépés
10 perc

A natúr kukoricapelyhet tegyük egy zacskóba, és egy nagyobb fakanállal vagy sodrófával zúzzuk apró darabokra. A joghurtos csirkefalatokat forgassuk az összetört kukoricapehelybe, majd rakosgassuk az enyhén beolajozott, sütőpapírral bélelt tepsire.
4. lépés
19 perc

A falatkák tetejét spricceljük vagy vékonyan kenjük meg kevés olajjal, majd légkeveréses sütőben 180 fokra, normál sütőben 200 fokra előmelegített sütőben 17-20 percig süssük. Félidőben forgassuk meg a falatokat.
5. lépés
1 perc

Majonézzel, édes chiliszósszal vagy más, tetszőleges szósszal kínáljuk.

1. lépés 5

A csirkemellet vágjuk nagyobb falatnyi, centi vastag darabokra.

2. lépés 5

A joghurtot keverjük el a fűszerkeverékkel, majd a masszába forgassuk bele a csirkehúst is és 3-4 órán keresztül hagyjuk a hűtőben pácolódni.

3. lépés 5

A natúr kukoricapelyhet tegyük egy zacskóba, és egy nagyobb fakanállal vagy sodrófával zúzzuk apró darabokra. A joghurtos csirkefalatokat forgassuk az összetört kukoricapehelybe, majd rakosgassuk az enyhén beolajozott, sütőpapírral bélelt tepsire.

4. lépés 5

A falatkák tetejét spricceljük vagy vékonyan kenjük meg kevés olajjal, majd légkeveréses sütőben 180 fokra, normál sütőben 200 fokra előmelegített sütőben 17-20 percig süssük. Félidőben forgassuk meg a falatokat.

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Házi csirke nuggets

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

1. lépés 5

2. lépés 5

3. lépés 5

4. lépés 5

5. lépés 5

01

02

03

04

05

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

Házi pizza bolognai alappal

Házias sajtos tészta

Házi nacho grande wrap

Gombás, házi ravioli barnított vajjal

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Házi csirke nuggets

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

1. lépés 5

2. lépés 5

3. lépés 5

4. lépés 5

5. lépés 5

01

02

03

04

05

Recept letöltése

Write a review

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

Házi pizza bolognai alappal

Házias sajtos tészta

Házi nacho grande wrap

Gombás, házi ravioli barnított vajjal