Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Bolognai gnocchi
45 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
24 21.9g / 24%
63 132.8g / 63%
13 28.9g / 13%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Bolognai gnocchi

(0)
45 perc
Könnyű
Egy izgalmas fogás a MAGGI Bolognai alap segítségével.

Hozzávalók

3 adag

Ezt az ételt 3 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  csipet
3  dl
tejszín
3  dl
víz
0.5  fej
brokkoli
2  ek
olaj
1  csipet
feketebors
10  dkg
mozarella
50  dkg
gnocchi
1  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
132.86 g
Energia
854.37 kcal
Zsír
21.97 g
Fehérje
28.96 g
Telített zsírok
10.24 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

45 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    Egy serpenyőben pirítsuk meg a húst az olajon.
  • 2. lépés

    10 perc
    Adjuk hozzá a vizet és az alapot, majd főzzük tíz percig, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.
  • 3. lépés

    10 perc
    Közben főzzük ki a gnocchit, az utolsó percre adjuk hozzá a rózsákra szedett brokkolit, majd szűrjük le és keverjük a tejszínnel együtt a bolognai alaphoz.
  • 4. lépés

    15 perc
    Egyenletesen osszuk el a serpenyő tartalmát egy sütőedényben, a tetejét szórjuk meg a sajttal, majd 200 Celsius fokra előmelegített sütőben süssük 15 percig, vagy amíg a sajt aranybarnára nem pirul.
Bolognai gnocchi

1. lépés 4

Egy serpenyőben pirítsuk meg a húst az olajon.

Bolognai gnocchi

2. lépés 4

Adjuk hozzá a vizet és az alapot, majd főzzük tíz percig, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.

Bolognai gnocchi

3. lépés 4

Közben főzzük ki a gnocchit, az utolsó percre adjuk hozzá a rózsákra szedett brokkolit, majd szűrjük le és keverjük a tejszínnel együtt a bolognai alaphoz.

Bolognai gnocchi

4. lépés 4

Egyenletesen osszuk el a serpenyő tartalmát egy sütőedényben, a tetejét szórjuk meg a sajttal, majd 200 Celsius fokra előmelegített sütőben süssük 15 percig, vagy amíg a sajt aranybarnára nem pirul.

Recept letöltése