Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Zöldfűszeres marharagu gnocchival
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza
31 36.1g / 31%
39 102.1g / 39%
30 78.7g / 30%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Zöldfűszeres marharagu gnocchival

(0)
30 perc
Közepes
Igazi téli egytálétel ez a ragu, amit 10 perc aktív munkával készíthetünk el. A friss, fűszeres szószban a sütőben párolódik puhára a hús, sűrűsödik a szaft és a végén az olasz burgonyagombócok adják meg ebédünknek a klasszikus „comfort food” életérzést.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tk
4  ek
olívaolaj
3  dl
víz
90  dkg
marhalapocka
50  dkg
gnocchi
1  fej
vöröshagyma
1  üveg
Maggi Zöldfűszeres bolognai szósz

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
102.14 g
Energia
1057.26 kcal
Zsír
36.16 g
Fehérje
78.71 g
Telített zsírok
9.83 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

30 perc
  • 1. lépés

    1 perc
    A sütőt 180 fokra előmelegítjük.
  • 2. lépés

    10 perc
    Egy nagy, mélyebb serpenyőben a vöröshagymát apróra vágjuk, a húst felkockázzuk és mindkettőt forró olajon átpirítjuk, közben enyhén sózzuk.
  • 3. lépés

    9 perc
    Hozzáadjuk a MAGGI Zöldfűszeres bolognai szószt, további 2 dl vizet, felforraljuk, alufóliával szorosan betakarva a sütőbe rakjuk 2 órára.
  • 4. lépés

    10 perc
    Ezután hozzáadjuk a gnocchit, a maradék vizet és további 10 percig sütjük a sütőben, majd tálaljuk.
Zöldfűszeres marharagu gnocchival

1. lépés 4

A sütőt 180 fokra előmelegítjük.

Zöldfűszeres marharagu gnocchival

2. lépés 4

Egy nagy, mélyebb serpenyőben a vöröshagymát apróra vágjuk, a húst felkockázzuk és mindkettőt forró olajon átpirítjuk, közben enyhén sózzuk.

Zöldfűszeres marharagu gnocchival

3. lépés 4

Hozzáadjuk a MAGGI Zöldfűszeres bolognai szószt, további 2 dl vizet, felforraljuk, alufóliával szorosan betakarva a sütőbe rakjuk 2 órára.

Zöldfűszeres marharagu gnocchival

4. lépés 4

Ezután hozzáadjuk a gnocchit, a maradék vizet és további 10 percig sütjük a sütőben, majd tálaljuk.

Recept letöltése