Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
60 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
60 / 100
Megfelelő érték
Az étkezésed kiegyensúlyozott

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Köret
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
32.2g / 45%
Szénhidrát
11.2g / 16%
Zsír
12.2g / 38%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Zöldfűszeres tejszínes csirkemell MAGGI módra

+

Zöldfűszeres tejszínes csirkemell MAGGI módra

Menj vissza

Zöldfűszeres tejszínes csirkemell MAGGI módra

(0)
20perc
Könnyű
Ha egy könnyed és gyors ebédre vagy vacsorára vágysz, próbáld ki ezt az egyszerűen elkészíthető, 5 féle zöldfűszert tartalmazó szószos fogást. Friss, ropogós salátával párosítva tökéletesen beépíthető a pörgős mindennapokba.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
50  dkg
csirkemellfilé
1  ek
olaj
1  csomag
MAGGI Zöldfűszeres tejszínes csirkemell alap
2  dl
tejszín
2  dl
víz
60  dkg
saláta
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
285.24 kcal
Fehérje
32.16 g
Szénhidrát
11.21 g
Telített zsírok
4.53 g
Zsír
12.17 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

20 perc
  • 1. lépés

    8 perc
    A húst vékony csíkokra vágjuk, majd forró olajon néhány perc alatt lepirítjuk.
  • 2. lépés

    1 perc
    A tasak tartalmát elkeverjük a tejszínnel és a hideg vízzel.
  • 3. lépés

    5 perc
    Hozzáöntjük a lepirított húshoz, majd folyamatos keverés közben felforraljuk.
  • 4. lépés

    5 perc
    Lassú tűzön időnként megkeverve 5 percig főzzük.
  • 5. lépés

    1 perc
    Friss salátával tálaljuk.
Zöldfűszeres tejszínes csirkemell MAGGI módra

1. lépés 5

A húst vékony csíkokra vágjuk, majd forró olajon néhány perc alatt lepirítjuk.

Zöldfűszeres tejszínes csirkemell MAGGI módra

2. lépés 5

A tasak tartalmát elkeverjük a tejszínnel és a hideg vízzel.

Zöldfűszeres tejszínes csirkemell MAGGI módra

3. lépés 5

Hozzáöntjük a lepirított húshoz, majd folyamatos keverés közben felforraljuk.

Zöldfűszeres tejszínes csirkemell MAGGI módra

4. lépés 5

Lassú tűzön időnként megkeverve 5 percig főzzük.

Zöldfűszeres tejszínes csirkemell MAGGI módra

5. lépés 5

Friss salátával tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • olasz
  • Szósz
  • Tej / krém alap
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • olasz
  • Szósz
  • Tej / krém alap
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • olasz
  • Szósz
  • Tej / krém alap
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Paradicsomos spagetti

    15 perc Könnyű
  • Lazacos tagliatelle tészta

    30 perc Könnyű
  • Tejszínes-gombás tagliatelle

    15 perc Könnyű
  • Krémes sajtszószos csirkemell MAGGI módra

    20 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET