Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Tejszínes négysajtos csirkemell
Tejszínes négysajtos csirkemell
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
26 11.7g / 26%
44 43.7g / 44%
30 29.7g / 30%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Tejszínes négysajtos csirkemell

(0)
30 perc
Könnyű
A MAGGI Tejszínes négysajtos csirkemell alappal a közkedvelt csirkemellből krémes sajtszószos vacsorát készíthetünk egyszerűen, fél óra alatt a sütőben. Ráadásul az alapon és a csirkemellen kívül kizárólag tejszínre van szükségünk. A termék harmonikus ízvilágát az ízletes sajtok, mint például a camembert az emmentáli vagy a kéksajt, valamint a szárított zöldségek és fűszerek biztosítják. A kiegyensúlyozott táplálkozás részeként fogyaszthatjuk zöldségkörettel és barna rizzsel.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Tejszínes négysajtos csirkemell alap
40  dkg
csirkemell
2.5  dl
tejszín
40  dkg
vegyes zöldségfélék
16  dkg
barnarizs

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
43.77 g
Energia
458 kcal
Zsír
11.8 g
Fehérje
29.8 g
Telített zsírok
5.01 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

30 perc
  • 1. lépés

    4 perc
    A csirkemellet szeletekre vágjuk és egy hőálló tálba tesszük.
  • 2. lépés

    1 perc
    A tasak tartalmát összekeverjük a tejszínnel, majd a húsra öntjük.
  • 3. lépés

    25 perc
    Előmelegített sütőben 200°C-on (légkeveréses sütő esetén 170°C-on) kb. 30 perc alatt készre sütjük. Barna rizzsel és párolt vegyes zöldséggel tálaljuk.
Tejszínes négysajtos csirkemell

1. lépés 3

A csirkemellet szeletekre vágjuk és egy hőálló tálba tesszük.

Tejszínes négysajtos csirkemell

2. lépés 3

A tasak tartalmát összekeverjük a tejszínnel, majd a húsra öntjük.

Tejszínes négysajtos csirkemell

3. lépés 3

Előmelegített sütőben 200°C-on (légkeveréses sütő esetén 170°C-on) kb. 30 perc alatt készre sütjük. Barna rizzsel és párolt vegyes zöldséggel tálaljuk.

Recept letöltése