Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Spenótos, tejszínes 4 sajtos csirkemell tésztával

0
20perc
Könnyű
A Maggi Tejszínes négysajtos csirkemell alappal készülő krémes mártást a csirkemell és a spenótlevelek teszik teljessé. Ha vacsoraötletek keresésekor a csirkemell recepteknél kötsz ki, feltétlenül adj esélyt ennek a magas rosttartalmú ételnek! Akkor is érdemes próbát tenned vele, ha olyan gyors ételeket keresel, amelyek beleférnek az egészségtudatos táplálkozásba.

Hozzávalók

-
4 adag
+

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről: itt

30  dkg
csirkemellfilé
2  ek
olaj
2  tk
kakukkfű
1  tasak
MAGGI Tejszínes négysajtos csirkemell alap
1  csipet
szerecsendió
2.5  dl
tejszín
3  csésze
bébi spenót
30  dkg
tészta
1  csipet

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
Az összetevők a vágólapon vannak
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
549.25 kcal
Fehérje
31 g
Szénhidrát
60.71 g
Telített zsírok
7.18 g
Zsír
19.9 g
Adagonkénti információk
Főzzünk

Elkészítés

20 perc
1. lépés
5 perc
A csirkemellet felkockázzuk és kevés olajon megpirítjuk.
2. lépés
8 perc
A tésztát enyhén sós bő forrásban lévő vízben megfőzzük.
3. lépés
3 perc
Amíg fő a tészta befejezzük a mártást. Ehhez a Maggi alapot elkeverjük a tejszínnel és ráöntjük a megpirult húsra. Opcionálisan belekeverjük a kakukkfüvet és a szerecsendiót is. Összekeverjük és 1-2 percig főzzük.
4. lépés
3 perc
Hozzáadjuk a mártáshoz a spenótleveleket, és hagyjuk megfonnyadni 2-3 perc alatt.
5. lépés
1 perc
A megfőtt tésztát leszűrjük, hozzáadjuk a mártáshoz és az egészet összeforgatjuk. Azonnal tálaljuk.
Spenótos, tejszínes 4 sajtos csirkemell tésztával

1. lépés 5

A csirkemellet felkockázzuk és kevés olajon megpirítjuk.

Spenótos, tejszínes 4 sajtos csirkemell tésztával

2. lépés 5

A tésztát enyhén sós bő forrásban lévő vízben megfőzzük.

Spenótos, tejszínes 4 sajtos csirkemell tésztával

3. lépés 5

Amíg fő a tészta befejezzük a mártást. Ehhez a Maggi alapot elkeverjük a tejszínnel és ráöntjük a megpirult húsra. Opcionálisan belekeverjük a kakukkfüvet és a szerecsendiót is. Összekeverjük és 1-2 percig főzzük.

Spenótos, tejszínes 4 sajtos csirkemell tésztával

4. lépés 5

Hozzáadjuk a mártáshoz a spenótleveleket, és hagyjuk megfonnyadni 2-3 perc alatt.

Spenótos, tejszínes 4 sajtos csirkemell tésztával

5. lépés 5

A megfőtt tésztát leszűrjük, hozzáadjuk a mártáshoz és az egészet összeforgatjuk. Azonnal tálaljuk.

Recept letöltése
Letöltés

Fedezz fel még többet!

Köszönjük az értékelésed!
Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm
Asset 10

Hozzászólások 0

0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév