Rakott mexikói karfiol

50 perc

Könnyű

Hozzávalók

4 adag

40 dkg

tejföl

80 dkg

karfiol

1 tasak

Maggi Mexikói chilis bab alap

5 dkg

sajt

1 csipet

só

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Energia

341.36 kcal

Szénhidrát

16.11 g

Fehérje

11.01 g

Zsír

24.75 g

Telített zsírok

16.51 g

Adagonkénti információk

1. lépés

5 perc

A karfiolrózsákat megmossuk, kisebb darabokra szedjük szét.

2. lépés

15 perc

Közepes méretű lábasban vizet forralunk és a karfiolt a lobogó, sós vízben 15 percig főzzük, leszűrjük.

3. lépés

5 perc

Közben előmelegítjük a sütőt 200 fokra, a tejfölben elkeverjük a MAGGI Mexikói Chilis bab alapot.

4. lépés

25 perc

Egy közepes tűzálló tál aljára elsimítjuk a mártás egyharmadát, belerakosgatjuk a karfiolt, leöntjük a többi mártással, megszórjuk reszelt sajttal és 20 perc alatt összesütjük.

1. lépés 4

A karfiolrózsákat megmossuk, kisebb darabokra szedjük szét.

2. lépés 4

Közepes méretű lábasban vizet forralunk és a karfiolt a lobogó, sós vízben 15 percig főzzük, leszűrjük.

3. lépés 4

Közben előmelegítjük a sütőt 200 fokra, a tejfölben elkeverjük a MAGGI Mexikói Chilis bab alapot.

4. lépés 4

Egy közepes tűzálló tál aljára elsimítjuk a mártás egyharmadát, belerakosgatjuk a karfiolt, leöntjük a többi mártással, megszórjuk reszelt sajttal és 20 perc alatt összesütjük.