Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sajtos-sonkás rakott tészta paradicsommal
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Előétel

Paszternák krémleves
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Egyben sült karfiol
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sültpaprika-krémleves
78 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos halászlé tőkehallal
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Köret

Paradicsomos káposzta bolognaival bolondítva
37 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Egyben sült karfiol
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos-hagymás zöldbab
21 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/4 csésze savanyú káposzta
complement hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1 kis körte
complement hozzáadása
1 kis barack
complement hozzáadása
1 gyümölcs kivi
complement hozzáadása
1 kis banán
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Sajtos-sonkás rakott tészta paradicsommal
58 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

45 19.8g / 45%
41 40.7g / 41%
14 14g / 14%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Sajtos-sonkás rakott tészta paradicsommal

(0)
58 perc
Könnyű

Hozzávalók

4

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
60  g
MAGGI Rakott Tészta alap
90  g
tejszín
150  g
tagliatalle tészta
50  g
Sertés, friss, hátszalonna, nyers
50  g
Sonka, szeletelt, előrecsomagolt, csemege (96% zsírmentes, hozzáadott vízzel)
2 
paradicsom
1  kis darab
Metélőhagyma, fagyasztva szárított
0.5  ek
Fűszerek, bazsalikom, friss
50  g
edámi sajt
1  ek
parmezán sajt
4  g
olívaolaj
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
40.71 g
Energia
399.28 kcal
Zsír
19.86 g
Fehérje
14.01 g
Telített zsírok
8.57 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

58 perc

  • 1. lépés

    10 perc
    Egy csomag Maggi Rakott tészta alapot elkeverünk 100 ml 12%-os tejszínben és 600 ml vízben. Időnként megkeverve felforraljuk.

  • 2. lépés

    5 perc
    A sonkát és a szalonnát csíkokra vágjuk.

  • 3. lépés

    8 perc
    A paradicsomot forrásban lévő vízzel leforrázzuk, meghámozzuk és kockákra vágjuk. A hagymát apróra vágjuk.

  • 4. lépés

    3 perc
    Keverjük össze a sonkát, szalonnát, paradicsomot és hagymát, valamint a nyers tésztát a korábban felforralt szósszal.

  • 5. lépés

    2 perc
    Olajozott tepsibe tesszük, megszórjuk sajttal.

  • 6. lépés

    30 perc
    180°C-ra előmelegített sütőben 30 percig sütjük.
Sajtos-sonkás rakott tészta paradicsommal

1. lépés 6

Egy csomag Maggi Rakott tészta alapot elkeverünk 100 ml 12%-os tejszínben és 600 ml vízben. Időnként megkeverve felforraljuk.

Sajtos-sonkás rakott tészta paradicsommal

2. lépés 6

A sonkát és a szalonnát csíkokra vágjuk.

Sajtos-sonkás rakott tészta paradicsommal

3. lépés 6

A paradicsomot forrásban lévő vízzel leforrázzuk, meghámozzuk és kockákra vágjuk. A hagymát apróra vágjuk.

Sajtos-sonkás rakott tészta paradicsommal

4. lépés 6

Keverjük össze a sonkát, szalonnát, paradicsomot és hagymát, valamint a nyers tésztát a korábban felforralt szósszal.

Sajtos-sonkás rakott tészta paradicsommal

5. lépés 6

Olajozott tepsibe tesszük, megszórjuk sajttal.

Sajtos-sonkás rakott tészta paradicsommal

6. lépés 6

180°C-ra előmelegített sütőben 30 percig sütjük.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek