Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
100 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
100 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
17.2g / 15%
Szénhidrát
82.8g / 68%
Zsír
9.4g / 17%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Pirított tészta

+

Pirított tészta

Menj vissza

Pirított tészta

(0)
25perc
Könnyű
Vásárold meg most!
Te is imádod a MAGGI Édes-savanyú szószt? Séfünk most friss zöldségekkel és rizstésztával tette még autentikusabbá ezt az egyszerű receptet.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  üveg
Maggi Édes-savanyú szósz
24  dkg
rizstészta
3  szelet
kínai kel
0.5  db
sárgarépa
40  g
kesudió
4  db
brokkolirózsa
3  db
tojás
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
494.13 kcal
Fehérje
17.18 g
Szénhidrát
82.78 g
Telített zsírok
2.23 g
Zsír
9.38 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

25 perc
  • 1. lépés

    9 perc
    Megfőzzük a tésztát.
  • 2. lépés

    10 perc
    A brokkolit rózsáira szedjük, a répát és a kínai kelt vékony csíkokra vágjuk, és belefőzzük a zöldségeket a MAGGI Édes-savanyú szószba.
  • 3. lépés

    5 perc
    Felverjük a tojásokat, forró serpenyőben hirtelen megsütjük, és összekeverjük a szósszal, valamint a tésztával.
  • 4. lépés

    1 perc
    A tetejét kesudióval megszórva tálaljuk.
Pirított tészta

1. lépés 4

Megfőzzük a tésztát.

Pirított tészta

2. lépés 4

A brokkolit rózsáira szedjük, a répát és a kínai kelt vékony csíkokra vágjuk, és belefőzzük a zöldségeket a MAGGI Édes-savanyú szószba.

Pirított tészta

3. lépés 4

Felverjük a tojásokat, forró serpenyőben hirtelen megsütjük, és összekeverjük a szósszal, valamint a tésztával.

Pirított tészta

4. lépés 4

A tetejét kesudióval megszórva tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • Authencity
  • Ázsiai stílusú
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Kínai stílusú
  • könnyű
  • Második fogás
  • ovo-lakto-vegetáriánus
  • Sült
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tészta ételek
  • Tésztával
  • tojás
  • Tojást tartalmaz
  • Vacsora
  • Vegetáriánus
  • zöldségeket

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • Authencity
  • Ázsiai stílusú
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Kínai stílusú
  • könnyű
  • Második fogás
  • ovo-lakto-vegetáriánus
  • Sült
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tészta ételek
  • Tésztával
  • tojás
  • Tojást tartalmaz
  • Vacsora
  • Vegetáriánus
  • zöldségeket

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • Authencity
  • Ázsiai stílusú
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Kínai stílusú
  • könnyű
  • Második fogás
  • ovo-lakto-vegetáriánus
  • Sült
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tészta ételek
  • Tésztával
  • tojás
  • Tojást tartalmaz
  • Vacsora
  • Vegetáriánus
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Édes-savanyú csirke

    20 perc Könnyű
  • Pirított karaj édes-savanyú zöldségekkel

    85 perc Közepes
  • Sült csirkecomb édes-savanyú szósszal

    95 perc Könnyű
  • Mexikói rántotta

    10 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET