Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
25 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
25 / 100
Alacsony érték
Még javítanod kell az étkezéseden

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
20.9g / 19%
Szénhidrát
36.5g / 34%
Zsír
22g / 47%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Paradicsomos rizottó sült halloumi sajttal

+

Paradicsomos rizottó sült halloumi sajttal

Menj vissza

Paradicsomos rizottó sült halloumi sajttal

(0)
47perc
Könnyű
A Maggi Paradicsomos-Mozzarellás csirkemell alap nemcsak csirkemellel készíthető el, hanem felhasználhatjuk rizottó készítéséhez is.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
15  dkg
rizottó rizs
2  ek
olaj
1  db
paradicsom
1  csomag
MAGGI Paradicsomos-mozzarellás csirkemell alap
1  l
víz
1  csipet
só
25  dkg
halloumi sajt
1  ek
olaj
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
433.86 kcal
Fehérje
20.86 g
Szénhidrát
36.5 g
Telített zsírok
8.51 g
Zsír
21.99 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

47 perc
  • 1. lépés

    2 perc
    A Maggi Paradicsomos-Mozzarellás csirkemell alapot csomómentesre keverjük a vízzel.
  • 2. lépés

    10 perc
    A paradicsomot apró kockákra vágjuk és az olajon a rizzsel együtt megpirítjuk, majd felöntjük a víz felével.
  • 3. lépés

    25 perc
    Gyakori keverés mellett a rizst megfőzzük, sóval ízesítjük, miközben a folyadékot folyamatosan pótoljuk.
  • 4. lépés

    10 perc
    Amikor a rizottó már majdnem kész, a halloumi sajtot 1 cm vastag szeletekre vágjuk és forró serpenyőben, kevés olajon a szeletek mindkét oldalát megsütjük. Az elkészült rizottóval tálaljuk.
Paradicsomos rizottó sült halloumi sajttal

1. lépés 4

A Maggi Paradicsomos-Mozzarellás csirkemell alapot csomómentesre keverjük a vízzel.

Paradicsomos rizottó sült halloumi sajttal

2. lépés 4

A paradicsomot apró kockákra vágjuk és az olajon a rizzsel együtt megpirítjuk, majd felöntjük a víz felével.

Paradicsomos rizottó sült halloumi sajttal

3. lépés 4

Gyakori keverés mellett a rizst megfőzzük, sóval ízesítjük, miközben a folyadékot folyamatosan pótoljuk.

Paradicsomos rizottó sült halloumi sajttal

4. lépés 4

Amikor a rizottó már majdnem kész, a halloumi sajtot 1 cm vastag szeletekre vágjuk és forró serpenyőben, kevés olajon a szeletek mindkét oldalát megsütjük. Az elkészült rizottóval tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • könnyű
  • olasz
  • Rizs
  • Rizs ételek
  • Sajt
  • Sajttal
  • Vacsora
  • Vegetáriánus

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • könnyű
  • olasz
  • Rizs
  • Rizs ételek
  • Sajt
  • Sajttal
  • Vacsora
  • Vegetáriánus

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • könnyű
  • olasz
  • Rizs
  • Rizs ételek
  • Sajt
  • Sajttal
  • Vacsora
  • Vegetáriánus

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Vörösboros marharagu

    120 perc Közepes
  • Zöldfűszeres gombaragu spenótos rizzsel

    26 perc Könnyű
  • Gombás rizottó

    46 perc Könnyű
  • Csirke olasz szószban mozzarellával

    20 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET