Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Paradicsomos rizottó sült halloumi sajttal
47 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
47 21.9g / 47%
34 36.5g / 34%
19 20.8g / 19%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Paradicsomos rizottó sült halloumi sajttal

(0)
47 perc
Könnyű

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
15  dkg
rizottó rizs
2  ek
olaj
1  db
paradicsom
1  csomag
MAGGI Paradicsomos-mozzarellás csirkemell alap
1  l
víz
1  csipet
25  dkg
halloumi sajt
1  ek
olaj

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
36.5 g
Energia
433.86 kcal
Zsír
21.99 g
Fehérje
20.86 g
Telített zsírok
8.51 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

47 perc
  • 1. lépés

    2 perc
    A Maggi Paradicsomos-Mozzarellás csirkemell alapot csomómentesre keverjük a vízzel.
  • 2. lépés

    10 perc
    A paradicsomot apró kockákra vágjuk és az olajon a rizzsel együtt megpirítjuk, majd felöntjük a víz felével.
  • 3. lépés

    25 perc
    Gyakori keverés mellett a rizst megfőzzük, sóval ízesítjük, miközben a folyadékot folyamatosan pótoljuk.
  • 4. lépés

    10 perc
    Amikor a rizottó már majdnem kész, a halloumi sajtot 1 cm vastag szeletekre vágjuk és forró serpenyőben, kevés olajon a szeletek mindkét oldalát megsütjük. Az elkészült rizottóval tálaljuk.
Paradicsomos rizottó sült halloumi sajttal

1. lépés 4

A Maggi Paradicsomos-Mozzarellás csirkemell alapot csomómentesre keverjük a vízzel.

Paradicsomos rizottó sült halloumi sajttal

2. lépés 4

A paradicsomot apró kockákra vágjuk és az olajon a rizzsel együtt megpirítjuk, majd felöntjük a víz felével.

Paradicsomos rizottó sült halloumi sajttal

3. lépés 4

Gyakori keverés mellett a rizst megfőzzük, sóval ízesítjük, miközben a folyadékot folyamatosan pótoljuk.

Paradicsomos rizottó sült halloumi sajttal

4. lépés 4

Amikor a rizottó már majdnem kész, a halloumi sajtot 1 cm vastag szeletekre vágjuk és forró serpenyőben, kevés olajon a szeletek mindkét oldalát megsütjük. Az elkészült rizottóval tálaljuk.

Recept letöltése