Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Paradicsomos cukkini lasagne
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Előétel

Szilveszteri gombás pirítós
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Duplasajtos zöldséges falatok
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Dupla sajtos töltött gombafejek
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Csípős vöröslencse krémleves
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sajtos karfiolropogós
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Minestrone – olasz zöldségleves
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vajas-zöldséges pogácsák
35 min
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Köret

Paradicsomos káposzta bolognaival bolondítva
37 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Tavaszi Ízvarázs saláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Brokkolis burgonyapogácsa csípős mártogatóssal
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
1/4 csésze savanyú káposzta
1/4 csésze savanyú káposzta
complement hozzáadása
3/4 csésze főtt barna rizs
3/4 csésze főtt barna rizs
complement hozzáadása
3/4 csésze főtt fehér rizs
3/4 csésze főtt fehér rizs
complement hozzáadása
1 csésze penne teljes kiőrlésű tészta (főtt)
1 csésze penne teljes kiőrlésű tészta (főtt)
complement hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Milánói fenyőmagos csigák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/3 csésze mangó
1/3 csésze mangó
67 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1 kis körte
1 kis körte
complement hozzáadása
1 kis barack
1 kis barack
complement hozzáadása
1/2 csésze szőlő
1/2 csésze szőlő
complement hozzáadása
1 kis alma
1 kis alma
complement hozzáadása
1 kis banán
1 kis banán
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Maggi_Paradicsomos_Cukkini_Lasagne
Paradicsomos cukkini lasagne
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

38 12.8g / 38%
39 29.8g / 39%
23 17.8g / 23%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Paradicsomos cukkini lasagne

(0)
35 perc
Könnyű

Hozzávalók

6 adag

Ezt az ételt 6 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
6  db
cukkini
2  ek
olívaolaj
1  kg
zöldségkeverék
2  ek
fokhagymakrém
0.25  csésze
paradicsompüré
1  db
paradicsom
2  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap
0.5  csésze
víz
0.5  csokor
bazsalikom
1  csésze
túró
100  g
mozarella
50  g
parmezán sajt
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
29.84 g
Energia
303.31 kcal
Zsír
12.86 g
Fehérje
17.88 g
Telített zsírok
5.31 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

35 perc

  • 1. lépés

    5 perc
    A sütőt előmelegítjük 200°C-ra/ 180°C-ra légkeveréses sütőben. Melegítsünk fel egy serpenyőt közepes lángon és süssük a cukkinit mindkét oldalon 1 percig. Tegyük félre az elkészült cukkiniket.

  • 2. lépés

    5 perc
    A serpenyőben keverjük össze a fokhagymát és a zöldségeket. Főzzük amíg megpuhul, ezután hozzáadjuk a paradicsompürét, a szeletelt paradicsomot, a Maggi Bolognai spagetti alapot, öntsük fel vízzel, majd melegítsük, amíg besűrűsödik. Vegyük le a tűzről.

  • 3. lépés

    5 perc
    Egy közepes tálban keverjük össze a túrót, a mozzarellát és a parmezánt. Egy nagy, tűzálló edényt vékonyan kivajazunk. A cukkiniszeletek harmadát az edény aljára rétegezzük; erre tesszük a zöldségkeverék egyharmadát a tetejére pedig a sajtkeverék kerül. Ismételjük meg a rétegezést és ügyeljünk arra, hogy a tetejére sajtkeverék kerüljön.

  • 4. lépés

    20 perc
    20 percig sütjük, zöldsalátával tálaljuk.
Paradicsomos cukkini lasagne

1. lépés 4

A sütőt előmelegítjük 200°C-ra/ 180°C-ra légkeveréses sütőben. Melegítsünk fel egy serpenyőt közepes lángon és süssük a cukkinit mindkét oldalon 1 percig. Tegyük félre az elkészült cukkiniket.

Paradicsomos cukkini lasagne

2. lépés 4

A serpenyőben keverjük össze a fokhagymát és a zöldségeket. Főzzük amíg megpuhul, ezután hozzáadjuk a paradicsompürét, a szeletelt paradicsomot, a Maggi Bolognai spagetti alapot, öntsük fel vízzel, majd melegítsük, amíg besűrűsödik. Vegyük le a tűzről.

Paradicsomos cukkini lasagne

3. lépés 4

Egy közepes tálban keverjük össze a túrót, a mozzarellát és a parmezánt. Egy nagy, tűzálló edényt vékonyan kivajazunk. A cukkiniszeletek harmadát az edény aljára rétegezzük; erre tesszük a zöldségkeverék egyharmadát a tetejére pedig a sajtkeverék kerül. Ismételjük meg a rétegezést és ügyeljünk arra, hogy a tetejére sajtkeverék kerüljön.

Paradicsomos cukkini lasagne

4. lépés 4

20 percig sütjük, zöldsalátával tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek