Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
75 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
75 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Előétel
Add hozzá a menühöz
Köret
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
45.7g / 31%
Szénhidrát
62.3g / 42%
Zsír
17g / 27%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Mozzarellás csirkemell paradicsomszószban tésztával

+

Mozzarellás csirkemell paradicsomszószban tésztával

Menj vissza

Mozzarellás csirkemell paradicsomszószban tésztával

(0)
29perc
Könnyű
Vásárold meg most!
Ez az étel tökéletes családi ebéd, mely az olasz receptek rajongóinak jár kedvében. A Paradicsomos-mozzarellás csirkemell alap tagliatellével kiegészítve a hét bármely napján ideális ebéd. Mindenképp próbáld ki receptünket!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  csomag
MAGGI Paradicsomos-mozzarellás csirkemell alap
30  dkg
tagliatelle
40  dkg
csirkemellfilé
1  csomag
mozzarella
0.5  dl
tejszín
3  dl
víz
1  ek
olaj
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
598.83 kcal
Fehérje
45.7 g
Szénhidrát
62.35 g
Telített zsírok
7.29 g
Zsír
16.98 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

29 perc
  • 1. lépés

    8 perc
    Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá az olajat és egy evőkanál sót, majd főzzük meg a tésztát a csomagoláson olvasható utasítás szerint.
  • 2. lépés

    5 perc
    Szeleteljük fel a csirkemellet nagyjából egy centis vastagságra.
  • 3. lépés

    5 perc
    Serpenyőben forrósítsunk fel egy kanál olajat, majd közepes lángon mindkét oldalukon süssük át a szeleteket.
  • 4. lépés

    8 perc
    Az alapot keverjük ki 3 dl hideg vízben és fél deci tejszínben. Öntsük a csirkéhez és forraljuk fel. Közepes lángon, lefedve főzzük 8 percig.
  • 5. lépés

    2 perc
    Daraboljuk fel a mozzarellát és minden csirkemellre tegyünk egy szeletet. Fedjük le ismét a serpenyőt és még egy percig főzzük benne az ételt.
  • 6. lépés

    1 perc
    Tálaljuk a csirkét tésztával és salátával.
Mozzarellás csirkemell paradicsomszószban tésztával

1. lépés 6

Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá az olajat és egy evőkanál sót, majd főzzük meg a tésztát a csomagoláson olvasható utasítás szerint.

Mozzarellás csirkemell paradicsomszószban tésztával

2. lépés 6

Szeleteljük fel a csirkemellet nagyjából egy centis vastagságra.

Mozzarellás csirkemell paradicsomszószban tésztával

3. lépés 6

Serpenyőben forrósítsunk fel egy kanál olajat, majd közepes lángon mindkét oldalukon süssük át a szeleteket.

Mozzarellás csirkemell paradicsomszószban tésztával

4. lépés 6

Az alapot keverjük ki 3 dl hideg vízben és fél deci tejszínben. Öntsük a csirkéhez és forraljuk fel. Közepes lángon, lefedve főzzük 8 percig.

Mozzarellás csirkemell paradicsomszószban tésztával

5. lépés 6

Daraboljuk fel a mozzarellát és minden csirkemellre tegyünk egy szeletet. Fedjük le ismét a serpenyőt és még egy percig főzzük benne az ételt.

Mozzarellás csirkemell paradicsomszószban tésztával

6. lépés 6

Tálaljuk a csirkét tésztával és salátával.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • olasz
  • Paradicsom alap
  • Párolt ételek
  • Sajt
  • Sajttal
  • Tésztával
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • olasz
  • Paradicsom alap
  • Párolt ételek
  • Sajt
  • Sajttal
  • Tésztával
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • olasz
  • Paradicsom alap
  • Párolt ételek
  • Sajt
  • Sajttal
  • Tésztával
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Brokkolis sajtos csirke

    30 perc Közepes
  • Csirke olasz szószban mozzarellával

    20 perc Könnyű
  • Csirkegombóc sajtmártásban

    43 perc Könnyű
  • Csirke tejszínes szószban spenótos burgonyagombóccal

    50 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET