Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Milánói cukkiniragu rösztivel
55 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza
48 55g / 48%
47 123.7g / 47%
5 13.2g / 5%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Milánói cukkiniragu rösztivel

(0)
55 perc
Közepes

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Milánói makaróni alap
80  dkg
cukkini
12  db
röszti
4  dl
forró víz
4  ek
olaj
1  tk

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
123.71 g
Energia
1036.33 kcal
Zsír
55.06 g
Fehérje
13.28 g
Telített zsírok
7.82 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

55 perc
  • 1. lépés

    1 perc
    A sütőt melegítsük elő 200 fokra.
  • 2. lépés

    2 perc
    A cukkinik végét vágjuk le, ha nagyon magos, akkor a magházat is vágjuk ki.
  • 3. lépés

    3 perc
    Vágjuk 3x3 centis, nagyobb kockákra és sózzuk be.
  • 4. lépés

    30 perc
    Hagyjuk állni fél órát, majd papírtörlővel teljesen szárítsuk le.
  • 5. lépés

    3 perc
    A rösztiket helyezzük egy tepsire és az elkészítési útmutatónak megfelelő hőfokon és ideig süssük.
  • 6. lépés

    4 perc
    Egy nagyobb, tapadásmentes serpenyőben forrósítsuk fel az olajat, dobjuk rá a cukkinikockákat és nagy lángon pirítsuk át pár perc alatt minden oldalról.
  • 7. lépés

    10 perc
    Szórjuk rá a MAGGI Milánói alapot, adjuk hozzá a vizet és közepes lángon 10-12 perc alatt pároljuk puhára, amíg a szósz is besűrűsödik.
  • 8. lépés

    2 perc
    Az elkészült röstivel még melegen tálaljuk!
Milánói cukkiniragu rösztivel

1. lépés 8

A sütőt melegítsük elő 200 fokra.

Milánói cukkiniragu rösztivel

2. lépés 8

A cukkinik végét vágjuk le, ha nagyon magos, akkor a magházat is vágjuk ki.

Milánói cukkiniragu rösztivel

3. lépés 8

Vágjuk 3x3 centis, nagyobb kockákra és sózzuk be.

Milánói cukkiniragu rösztivel

4. lépés 8

Hagyjuk állni fél órát, majd papírtörlővel teljesen szárítsuk le.

Milánói cukkiniragu rösztivel

5. lépés 8

A rösztiket helyezzük egy tepsire és az elkészítési útmutatónak megfelelő hőfokon és ideig süssük.

Milánói cukkiniragu rösztivel

6. lépés 8

Egy nagyobb, tapadásmentes serpenyőben forrósítsuk fel az olajat, dobjuk rá a cukkinikockákat és nagy lángon pirítsuk át pár perc alatt minden oldalról.

Milánói cukkiniragu rösztivel

7. lépés 8

Szórjuk rá a MAGGI Milánói alapot, adjuk hozzá a vizet és közepes lángon 10-12 perc alatt pároljuk puhára, amíg a szósz is besűrűsödik.

Milánói cukkiniragu rösztivel

8. lépés 8

Az elkészült röstivel még melegen tálaljuk!

Recept letöltése