Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Mexikói kukoricás muffin
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza
45 27.4g / 45%
42 57.8g / 42%
13 18.4g / 13%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Mexikói kukoricás muffin

(0)
45 perc
Közepes
A muffinok nemcsak gyors és egyszerűen elkészíthető édes sütemények lehetnek: éppolyan finomak a sós változatok is. Csak öt perc szükséges az összeállításukhoz, és fél órán belül illatos, meleg süteményeket tálalhatunk reggelire vagy vacsorára, a mexikói, de csak enyhén csípős fűszerezéssel és az édes kukorica szuper párosával.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1.5  tk
20  dkg
liszt
2.5  dl
tej
2  db
tojás
20  dkg
csemegekukorica
4  g
sütőpor
7  dkg
cheddar sajt
6  dkg
vaj
1  tasak
Maggi Mexikói chilis bab alap XXL

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
57.89 g
Energia
549.74 kcal
Zsír
27.48 g
Fehérje
18.46 g
Telített zsírok
15.04 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

45 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    Keverjük el a lisztet, a sót, a sütőport a Maggi mexikói chilis bab alappal.
  • 2. lépés

    5 perc
    Adjuk hozzá a kukoricát és az 5 dkg sajtot.
  • 3. lépés

    5 perc
    A tojást, tejet és a vajat keverjük el, adjuk a lisztes keverékhez.
  • 4. lépés

    5 perc
    Béleljük ki a muffinsütőt a papírformákkal, osszuk el benne a tésztát, szórjuk meg a tetejét a maradék 2 dkg sajttal.
  • 5. lépés

    25 perc
    190 fokos sütőben 22-25 perc alatt süssük meg a muffinokat.
Mexikói kukoricás muffin

1. lépés 5

Keverjük el a lisztet, a sót, a sütőport a Maggi mexikói chilis bab alappal.

Mexikói kukoricás muffin

2. lépés 5

Adjuk hozzá a kukoricát és az 5 dkg sajtot.

Mexikói kukoricás muffin

3. lépés 5

A tojást, tejet és a vajat keverjük el, adjuk a lisztes keverékhez.

Mexikói kukoricás muffin

4. lépés 5

Béleljük ki a muffinsütőt a papírformákkal, osszuk el benne a tésztát, szórjuk meg a tetejét a maradék 2 dkg sajttal.

Mexikói kukoricás muffin

5. lépés 5

190 fokos sütőben 22-25 perc alatt süssük meg a muffinokat.

Recept letöltése