Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Mexikói melegszendvics
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
54 23.3g / 54%
26 26.4g / 26%
20 19.8g / 20%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Mexikói melegszendvics

(0)
30 perc
Könnyű
Ki tudna ellenállni egy tartalmas, olvadozó sajttal megpakolt házi melegszendvicsnek? A krémet is könnyű saját kezűleg elkészítened.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  ek
olaj
30  dkg
darált hús
1  csipet
1  üveg
Maggi Mexikói szósz
4  dkg
reszelt sajt
4  szelet
kenyér

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
26.44 g
Energia
400.38 kcal
Zsír
23.32 g
Fehérje
19.8 g
Telített zsírok
6.64 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

30 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    Egy serpenyőben felhevítünk két evőkanál olajat és hozzáadjuk a darált húst. Megsózzuk és 5-6 perc alatt megpirítjuk.
  • 2. lépés

    10 perc
    A húsra öntjük a Maggi Mexikói szószt és forrástól számítva 5 percig főzzük.
  • 3. lépés

    10 perc
    A húsos ragut eloszlatjuk a kenyereken, a tetejét megszórjuk reszelt sajttal, majd melegszendvicssütőben, vagy a sütőben grillfokozaton addig sütjük, amíg aranybarna nem lesz a sajt.
Mexikói melegszendvics

1. lépés 3

Egy serpenyőben felhevítünk két evőkanál olajat és hozzáadjuk a darált húst. Megsózzuk és 5-6 perc alatt megpirítjuk.

Mexikói melegszendvics

2. lépés 3

A húsra öntjük a Maggi Mexikói szószt és forrástól számítva 5 percig főzzük.

Mexikói melegszendvics

3. lépés 3

A húsos ragut eloszlatjuk a kenyereken, a tetejét megszórjuk reszelt sajttal, majd melegszendvicssütőben, vagy a sütőben grillfokozaton addig sütjük, amíg aranybarna nem lesz a sajt.

Recept letöltése