Fűszeres tarjás szendvics

80 perc

Közepes

Hozzávalók

4 adag

1 tasak

Maggi Sertés fűszerkeverék

60 dkg

sertés tarja

4 db

mini bagett

1 fej

lilahagyma

1 levél

saláta

5 ek

olaj

1 csipet

ízlés szerint só

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Telített zsírok

4.83 g

Zsír

27.86 g

Fehérje

38.7 g

Szénhidrát

62.24 g

Energia

660.48 kcal

Adagonkénti információk

1. lépés

30 perc

A tarját jó ujjnyi vastag szeletekre vágjuk, az olajjal elkevert fűszerkeverékben fél órát állni hagyjuk.

2. lépés

1 perc

A sütőt 180 fokra előmelegítjük.

3. lépés

10 perc

A felforrósított serpenyőbe rakjuk a húst, közepesre vesszük a lángot és oldalankét 3-3 percig mozgatás nélkül pirítjuk. Ezután a serpenyőt a sütőbe toljuk és ott további 20 percig sütjük.

4. lépés

9 perc

Közben a hagymát vékonyra karikázzuk.

5. lépés

10 perc

Egy teflonserpenyőben egy evőkanál olajat forrósítunk, rádobjuk a hagymát, enyhén sózzuk, majd kevergetve, lassan megpirítjuk, amíg a tarja a sütőben sül.

6. lépés

10 perc

A húst, miután kivettük, néhány percre még alufóliába csomagoljuk.

7. lépés

10 perc

Keresztben szeleteljük, utána pedig a salátával és a hagymával a bagettekbe töltjük.

1. lépés 7

A tarját jó ujjnyi vastag szeletekre vágjuk, az olajjal elkevert fűszerkeverékben fél órát állni hagyjuk.

2. lépés 7

A sütőt 180 fokra előmelegítjük.

3. lépés 7

4. lépés 7

Közben a hagymát vékonyra karikázzuk.

5. lépés 7

Egy teflonserpenyőben egy evőkanál olajat forrósítunk, rádobjuk a hagymát, enyhén sózzuk, majd kevergetve, lassan megpirítjuk, amíg a tarja a sütőben sül.