Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Csípős csirkeszárnyak
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Előétel

Négysajtos tésztasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Csípős karácsonyi halászlé
90 min
Közepes
recipe hozzáadása
Szilveszteri gombás pirítós
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paszternák krémleves
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Pikáns újhagyma leves krémsajttal és bacon chipsszel
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Magyaros halpástétom
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Dupla sajtos töltött gombafejek
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Krémsajtos újhagymaleves
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Csípős vöröslencse krémleves
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Marhahúsleves zöldfűszeres-vajas galuskával
90 min
Közepes
recipe hozzáadása
Petrezselymes-citromos karalábékrémleves
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillfűszeres paprikakrém
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Almás szárzeller krémleves
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Céklakrémleves
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Sült kápia paprika krémleves
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Édesburgonya krémleves zöldfűszeres pirítóssal
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Gyors fejtettbab leves
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Citromos csirkeleves
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Majonézes brokkolisaláta mandulával
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Csicsóka krémleves sajtchipssel
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Halgombóc leves
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Sajtos brokkolikrémleves
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Pontyhalászlé halgombóccal
95 min
Közepes
recipe hozzáadása
Paradicsomos halászlé tőkehallal
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
1 csésze zöldségleves
1 csésze zöldségleves
complement hozzáadása
Vissza

Select a Köret

Színes bulgursaláta
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Mexikói édesburgonya hasábok joghurtos mártogatóssal
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
"Svéd" gombasaláta másképp
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Rakott burgonya másképp
105 min
Közepes
recipe hozzáadása
Mexikói töltött paradicsom
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos káposzta bolognaival bolondítva
37 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sütőben sült ízvarázs zöldségek
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Dupla sajtos töltött gombafejek
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres sült, sajtos brokkoli
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Tavaszi Ízvarázs saláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sült zöldségek túrós-tejfölös mártogatóssal
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres krumplitornyok muffinsütőben sütve
50 min
Közepes
recipe hozzáadása
Tejszínben sült fűszeres burgonya
60 min
Közepes
recipe hozzáadása
Hasselback burgonya
60 min
Közepes
recipe hozzáadása
Fűszeres hercegnőburgonya
60 min
Közepes
recipe hozzáadása
Mexikói zöldségragu
35 min
Közepes
recipe hozzáadása
Brokkolis burgonyapogácsa csípős mártogatóssal
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Fűszeres édesburgonya hasábok
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres, tejfölös burgonya-egytál
100 min
Közepes
recipe hozzáadása
Burgonyasaláta fűszeres krémmel
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres rizzsel és zöldborsóval töltött paprika
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sült édesburgonya hasábok sajtkrémes mártogatóssal
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Mexikói csípős karfiolrizs
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett spárga pirított prosciuttoval
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett padlizsán fetás kuszkuszsalátával
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Zúzott krumplisaláta
55 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett sárgarépa petrezselyem pesztóval
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett cukkini
65 min
Közepes
recipe hozzáadása
1/4 csésze savanyú káposzta
1/4 csésze savanyú káposzta
complement hozzáadása
1 közepes (zsír nélkül sütött) héjas sült burgonya
1 közepes (zsír nélkül sütött) héjas sült burgonya
complement hozzáadása
3/4 csésze főtt barna rizs
3/4 csésze főtt barna rizs
complement hozzáadása
3/4 csésze főtt fehér rizs
3/4 csésze főtt fehér rizs
complement hozzáadása
1/2 csésze főtt brokkoli
1/2 csésze főtt brokkoli
complement hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Sajtszószos, omlós csiga
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos sajtos keksz
60 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Milánói fenyőmagos csigák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/3 csésze mangó
1/3 csésze mangó
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
1 kis körte
1 kis körte
complement hozzáadása
1 kis barack
1 kis barack
complement hozzáadása
1 szelet pineaple
1 szelet pineaple
complement hozzáadása
1/2 csésze áfonya
1/2 csésze áfonya
complement hozzáadása
1 gyümölcs kivi
1 gyümölcs kivi
complement hozzáadása
1 kis grapefruit
1 kis grapefruit
complement hozzáadása
1 kis narancs
1 kis narancs
complement hozzáadása
1/2 csésze szőlő
1/2 csésze szőlő
complement hozzáadása
1 kis alma
1 kis alma
complement hozzáadása
1 kis banán
1 kis banán
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Csípős csirkeszárnyak
Csípős csirkeszárnyak
60 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza

63 86.2g / 63%
14 46.6g / 14%
23 72.2g / 23%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Csípős csirkeszárnyak

(0)
60 perc
Közepes

Hozzávalók

3 adag

Ezt az ételt 3 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  g
só
4  ek
étolaj
1  kg
csirkeszárny
1  tasak
Maggi Mexikói chilis bab alap
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
46.63 g
Energia
1250.83 kcal
Zsír
86.24 g
Fehérje
72.24 g
Telített zsírok
19.82 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

60 perc

  • 1. lépés

    5 perc
    A csirkeszárnyak végét vágjuk le.

  • 2. lépés

    5 perc
    A mexikói chilis bab alapot tegyük egy nejlonzacskóba, adjuk hozzá az olajat és keverjük össze.

  • 3. lépés

    10 perc
    Rakjuk bele az enyhén megsózott csirkeszárnyakat, forgassuk át, hogy mindenütt bevonja őket a szósz, és tegyük egy órára a hűtőbe.

  • 4. lépés

    40 perc
    Ezután 200 fokra előmelegített sütőben, sütőpapírral bélelt tepsire rakosgatva süssük 35-40 percig.
Csípős csirkeszárnyak

1. lépés 4

A csirkeszárnyak végét vágjuk le.

Csípős csirkeszárnyak

2. lépés 4

A mexikói chilis bab alapot tegyük egy nejlonzacskóba, adjuk hozzá az olajat és keverjük össze.

Csípős csirkeszárnyak

3. lépés 4

Rakjuk bele az enyhén megsózott csirkeszárnyakat, forgassuk át, hogy mindenütt bevonja őket a szósz, és tegyük egy órára a hűtőbe.

Csípős csirkeszárnyak

4. lépés 4

Ezután 200 fokra előmelegített sütőben, sütőpapírral bélelt tepsire rakosgatva süssük 35-40 percig.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek