Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Bolognai gombával
70 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
70 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Köret
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
13.3g / 13%
Szénhidrát
72g / 72%
Zsír
6.4g / 15%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Bolognai gombával

+

Bolognai gombával

Menj vissza

Bolognai gombával

(0)
15perc
Könnyű

Hozzávalók

3 adagokat

Ezt az ételt 3 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap
250  g
spagetti
0.5  l
víz
1  tk
feketebors
100  g
gomba
1  ek
olaj
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
404.09 kcal
Fehérje
13.29 g
Szénhidrát
72.01 g
Telített zsírok
0.98 g
Zsír
6.41 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

15 perc
  • 1. lépés

    1 perc
    Főzzük meg a tésztát a csomagolás utasításai szerint.
  • 2. lépés

    4 perc
    Tisztítsuk meg a gombát és vágjuk apróbb szeletekre.
  • 3. lépés

    6 perc
    Melegítsük fel a napraforgóolajat egy serpenyőben, majd adjuk hozzá a gombát és pirítsuk meg. Miután megpirult ízesítsük egy kevés sóval és borssal.
  • 4. lépés

    4 perc
    Öntsünk rá vizet és keverjük hozzá a Maggi Bolognai spagetti alapot és főzzük össze. Tálaljuk a spagettit a szósszal.
Bolognai gombával

1. lépés 4

1. lépés 1. lépés

Főzzük meg a tésztát a csomagolás utasításai szerint.

Bolognai gombával

2. lépés 4

2. lépés 2. lépés

Tisztítsuk meg a gombát és vágjuk apróbb szeletekre.

Bolognai gombával

3. lépés 4

3. lépés 3. lépés

Melegítsük fel a napraforgóolajat egy serpenyőben, majd adjuk hozzá a gombát és pirítsuk meg. Miután megpirult ízesítsük egy kevés sóval és borssal.

Bolognai gombával

4. lépés 4

4. lépés

Öntsünk rá vizet és keverjük hozzá a Maggi Bolognai spagetti alapot és főzzük össze. Tálaljuk a spagettit a szósszal.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • gomba
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • olasz
  • Paradicsom alap
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • gomba
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • olasz
  • Paradicsom alap
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • gomba
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • olasz
  • Paradicsom alap
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Csirkecomb gombával és zöldborsóval

    Csirkecomb gombával és zöldborsóval

    60 perc Közepes
  • Bakonyi harcsaragu

    Bakonyi harcsaragu

    20 perc Könnyű
  • Tejszínes-gombás sertéskaraj

    Tejszínes-gombás sertéskaraj

    40 perc Közepes
  • Omlett spenóttal, gombával és reszelt sajttal

    Omlett spenóttal, gombával és reszelt sajttal

    30 perc Közepes

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET