BBQ tarjasteak parázsburgonyával és roppanó salátával

(0)

35 perc

Könnyű

Hozzávalók

4 adag

1 tasak

BBQ fűszerkeverék

1 kg

sertés tarja

1 kg

parázsburgonya

5 ek

ketchup

5 ek

olaj

2 közepes

sárgarépa

0.5 fej

lilakáposzta

kígyóuborka

2 ek

olívaolaj

3 tk

citromlé

0.5 csésze

búzacsíra

0.5 csésze

retekcsíra

0.5 csésze

szójababcsíra

1 csipet

só

1 csipet

feketebors

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

73.1 g

Energia

893.1 kcal

Zsír

42.1 g

Fehérje

59.1 g

Telített zsírok

8.3 g

Adagonkénti információk

1. lépés
3 perc

Először készítsük el a pácot, amihez 5 evőkanál olajhoz keverjünk 5 evőkanál ketchupot, valamint egy tasak BBQ Fűszerkeveréket.
2. lépés
7 perc

A tarját vágjuk vastag szeletekre, majd kenjük meg a páccal és hagyjuk pihenni egy órára vagy ha időnk engedi, egész éjszakára.
3. lépés
3 perc

Miközben pácolódik, a parázsburgonyákat félbevágjuk és félretesszük.
4. lépés
10 perc

A saláta összeállításához a lilakáposztát, a répát, a kígyóuborkát vékony csíkokra szeleteljük és hozzákeverjük a csírákhoz. Az elkészült salátát locsoljuk meg fél citrom levével, olívaolajjal, sóval és borssal és tegyük a hűtőbe, hogy rendesen összeérjen és hidegen tudjuk tálalni.
5. lépés
7 perc

A bepácolt húst és a fűszeres burgonyát serpenyőben készre sütjük. A tarjának oldalanként 3-4 percre van szüksége. Ha a krumpli hamarabb elkészül, kivesszük, majd a hús sütésének végén visszatesszük mellé melegedni.
6. lépés
5 perc

Az így elkészült tarját és krumplit a hideg, roppanós salátával tálaljuk és ehetünk is!

1. lépés 6

Először készítsük el a pácot, amihez 5 evőkanál olajhoz keverjünk 5 evőkanál ketchupot, valamint egy tasak BBQ Fűszerkeveréket.

2. lépés 6

A tarját vágjuk vastag szeletekre, majd kenjük meg a páccal és hagyjuk pihenni egy órára vagy ha időnk engedi, egész éjszakára.

3. lépés 6

Miközben pácolódik, a parázsburgonyákat félbevágjuk és félretesszük.

4. lépés 6

A saláta összeállításához a lilakáposztát, a répát, a kígyóuborkát vékony csíkokra szeleteljük és hozzákeverjük a csírákhoz. Az elkészült salátát locsoljuk meg fél citrom levével, olívaolajjal, sóval és borssal és tegyük a hűtőbe, hogy rendesen összeérjen és hidegen tudjuk tálalni.

5. lépés 6

A bepácolt húst és a fűszeres burgonyát serpenyőben készre sütjük. A tarjának oldalanként 3-4 percre van szüksége. Ha a krumpli hamarabb elkészül, kivesszük, majd a hús sütésének végén visszatesszük mellé melegedni.

6. lépés 6

Az így elkészült tarját és krumplit a hideg, roppanós salátával tálaljuk és ehetünk is!

Recept letöltése

Képekkel

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

BBQ tarjasteak parázsburgonyával és roppanó salátával

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

6. lépés

1. lépés 6

2. lépés 6

3. lépés 6

4. lépés 6

5. lépés 6

6. lépés 6

01

02

03

04

05

06

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

BBQ oldalas citrusos cukkinisalátával

BBQ csirkeszárnyak mézes-whiskys pácban tavaszi zöldfűszeres mártogatóssal

BBQ csirkeszárnyak sajtkrémes mártogatóssal

BBQ-s sajtkrémes mártogatós

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

BBQ tarjasteak parázsburgonyával és roppanó salátával

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

6. lépés

1. lépés 6

2. lépés 6

3. lépés 6

4. lépés 6

5. lépés 6

6. lépés 6

01

02

03

04

05

06

Recept letöltése

Write a review

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

BBQ oldalas citrusos cukkinisalátával

BBQ csirkeszárnyak mézes-whiskys pácban tavaszi zöldfűszeres mártogatóssal

BBQ csirkeszárnyak sajtkrémes mártogatóssal

BBQ-s sajtkrémes mártogatós