Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
BBQ csirkeszárnyak sajtkrémes mártogatóssal
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
71 71.9g / 71%
8 18.9g / 8%
21 47.6g / 21%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

BBQ csirkeszárnyak sajtkrémes mártogatóssal

(0)
40 perc
Könnyű
Ha a nyári összejövetelekhez egy különleges receptet keresel, akkor ezt mindenképpen próbáld ki! A fűszeres csirkeszárnyak és a krémes mártogatós párosítása utánozhatatlan ízélményt nyújt!

Hozzávalók

6 adag

Ezt az ételt 6 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
12  db
csirkeszárny
1  tasak
Maggi BBQ fűszerkeverék
10  dkg
finomliszt
3  dl
olaj
3  ek
ketchup
3  ek
chiliszósz
12  dkg
krémsajt
10  dkg
tejföl
2  ek
majonéz
1  ek
citromlé

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
18.92 g
Energia
912.45 kcal
Zsír
71.92 g
Fehérje
47.7 g
Telített zsírok
16.09 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

40 perc
  • 1. lépés

    20 perc
    A csirkeszárnyak végét levágjuk, majd egy éles késsel a csont mentén kettévágjuk. A fűszerkeveréket a liszttel elkeverjük és megforgatjuk benne a csirkeszárnyakat, majd bő, forró olajban kisütjük őket.
  • 2. lépés

    5 perc
    A ketchupot egy nagyobb tálban simára keverjük a chiliszósszal. Ha a csirkeszárnyak megpirultak, akkor szűrőlapáttal kivesszük őket és átforgatjuk a csípős mázban.
  • 3.lépés

    15 perc
    A mártogatóshoz a zöldfűszeres krémsajtot, a tejfölt, a majonézt és a citromlevet simára keverjük és a mázas csirkeszárnyakkal együtt tálaljuk.
BBQ csirkeszárnyak sajtkrémes mártogatóssal

1. lépés 3

A csirkeszárnyak végét levágjuk, majd egy éles késsel a csont mentén kettévágjuk. A fűszerkeveréket a liszttel elkeverjük és megforgatjuk benne a csirkeszárnyakat, majd bő, forró olajban kisütjük őket.

BBQ csirkeszárnyak sajtkrémes mártogatóssal

2. lépés 3

A ketchupot egy nagyobb tálban simára keverjük a chiliszósszal. Ha a csirkeszárnyak megpirultak, akkor szűrőlapáttal kivesszük őket és átforgatjuk a csípős mázban.

BBQ csirkeszárnyak sajtkrémes mártogatóssal

3.lépés 3

A mártogatóshoz a zöldfűszeres krémsajtot, a tejfölt, a majonézt és a citromlevet simára keverjük és a mázas csirkeszárnyakkal együtt tálaljuk.

Recept letöltése