Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés Keresés
  • Receptek Receptek
  • Termékek Termékek
  • Magic Asia Magic Asia
  • Maradékmentő ötletek Maradékmentő ötletek
  • Tippek és Ötletek Tippek és Ötletek
  • Hírek Hírek
  • MyMenu Plan Menütervem
  • A Maggiról A Maggiról
  • Bejelentkezés Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
  • Pirított tészta friss hozzávalókkal
Maggi
Maggi
  • Keresés Keresés
  • Receptek Receptek
  • Termékek Termékek
  • Magic Asia Magic Asia
  • Maradékmentő ötletek Maradékmentő ötletek
  • Tippek és Ötletek Tippek és Ötletek
  • Hírek Hírek
  • MyMenu Plan Menütervem
  • A Maggiról A Maggiról
  • Bejelentkezés Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
  • Pirított tészta friss hozzávalókkal
Sütőben sült ponty párolt zöldségekkel

Sütőben sült ponty párolt zöldségekkel

(0)
57 perc
Könnyű
Könnyű és tápláló halas fogást keresel? Készíts egy ínycsiklandó sült pontyot sütőben, párolt zöldségekkel. A burgonya, a pirospaprika és az édeskömény tökéletesen passzol a halibut hal finom húsához. Az elkészült ételt citromszeletekkel díszíthetjük.

Hozzávalók

2

Ezt az ételt 2 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  kocka
Maggi Magyaros halászlékocka
400  g
Hal, ponty, nyers
1 
édeskömény
0.5 
Paprika, édes, piros, nyers
2 
sütnivaló burgonya
3  ek
Olaj, repce
1  csipet
só
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
13.5 g
Energia
500 kcal
Zsír
32.6 g
Fehérje
38.2 g
Telített zsírok
3.9 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

57 perc

  • 1. lépés

    10 perc
    Keverjük össze alaposan az összezúzott Maggi kockákat egy kis olajjal.

  • 2. lépés

    3 perc
    A pontyot 4 részre vágjuk. Bekenjük a fűszeres páccal.

  • 3. lépés

    8 perc
    A zöldségeket csíkokra vágjuk, serpenyőben forró olajban kisütjük, sózzuk.

  • 4. lépés

    10 perc
    Pároljuk körülbelül 10 percig.

  • 5. lépés

    1 perc
    A zöldségeket egy tepsibe tesszük, a haldarabkákat a tetejére rendezzük.

  • 6. lépés

    25 perc
    200°C-ra előmelegített sütőbe tesszük 25 percre.
Sütőben sült ponty párolt zöldségekkel

1. lépés 6

Keverjük össze alaposan az összezúzott Maggi kockákat egy kis olajjal.

Sütőben sült ponty párolt zöldségekkel

2. lépés 6

A pontyot 4 részre vágjuk. Bekenjük a fűszeres páccal.

Sütőben sült ponty párolt zöldségekkel

3. lépés 6

A zöldségeket csíkokra vágjuk, serpenyőben forró olajban kisütjük, sózzuk.

Sütőben sült ponty párolt zöldségekkel

4. lépés 6

Pároljuk körülbelül 10 percig.

Sütőben sült ponty párolt zöldségekkel

5. lépés 6

A zöldségeket egy tepsibe tesszük, a haldarabkákat a tetejére rendezzük.

Sütőben sült ponty párolt zöldségekkel

6. lépés 6

200°C-ra előmelegített sütőbe tesszük 25 percre.

Recept letöltése

Write a review

Your reviews
Would you recommend this item?
Képek
0 / 6 engedélyezett médiaelem entitások hozzáadva.
8 + 11 =
Please fill the captcha field

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fehérjeforrás
  • Főétel
  • Hal
  • Halas fogás
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Karácsony
  • könnyű
  • Krumpli
  • Magas fehérjetartalmú
  • magyar konyha
  • Szezonális
  • Tél
  • Vacsora
  • Zöldség/gyümölcs adag
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek
  • Tarja sütőben, velesült hagymás burgonyával

    Tarja sütőben, velesült hagymás burgonyával

     55 perc Könnyű
  • Mexikói tortilla tekercsek sütőben sütve

    Mexikói tortilla tekercsek sütőben sütve

     40 perc Könnyű
  • Szezámos fasírtgolyók sütőben sütve

    Szezámos fasírtgolyók sütőben sütve

     40 perc Közepes
  • Fűszeres krumplitornyok muffinsütőben sütve

    Fűszeres krumplitornyok muffinsütőben sütve

     50 perc Közepes

További izgalmas receptek
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • HOZZÁFÉRHETŐSÉGI NYILATKOZAT
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET