Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Tőkehal magyaros szószban

0
20 perc
Könnyű

Hozzávalók

-
4 adag
+

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről: itt

2 kocka
Maggi Magyaros halászlékocka
4 db
tőkehal filé
1 kis
vöröshagyma
3 dl
forró víz
2 ek
tejföl
2 ek
olaj
1 tk
liszt
1 csipet
ízlés szerint só

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
Az összetevők a vágólapon vannak
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
273.43 kcal
Fehérje
41.77 g
Szénhidrát
3.38 g
Telített zsírok
1.45 g
Zsír
9.27 g
Adagonkénti információk
Főzzünk

Elkészítés

20 perc
1. lépés
2 perc
A tőkehalfilét a forró olajon oldalanként 1-1 percig sütjük, majd kivesszük a serpenyőből és félretesszük.
2. lépés
7 perc
A visszamaradt olajon üvegesre pároljuk a hagymát, rámorzsoljuk a MAGGI Halászlékockákat, felengedjük a vízzel, majd behabarjuk a liszttel elkevert tejföllel.
3. lépés
10 perc
Visszatesszük a halakat a mártásba és fedő alatt a szószban 10 percig pároljuk.
4. lépés
1 perc
Tálaláskor a szószt átszűrjük és a halszeletekre öntjük.
Tőkehal magyaros szószban

1. lépés 4

A tőkehalfilét a forró olajon oldalanként 1-1 percig sütjük, majd kivesszük a serpenyőből és félretesszük.

Tőkehal magyaros szószban

2. lépés 4

A visszamaradt olajon üvegesre pároljuk a hagymát, rámorzsoljuk a MAGGI Halászlékockákat, felengedjük a vízzel, majd behabarjuk a liszttel elkevert tejföllel.

Tőkehal magyaros szószban

3. lépés 4

Visszatesszük a halakat a mártásba és fedő alatt a szószban 10 percig pároljuk.

Tőkehal magyaros szószban

4. lépés 4

Tálaláskor a szószt átszűrjük és a halszeletekre öntjük.

Recept letöltése
Letöltés
Köszönjük az értékelésed!
Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm
Asset 10

Hozzászólások 0

0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév