Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Serpenyős töltött tésztacsiga
45 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
54 64.4g / 54%
31 83.4g / 31%
15 43.2g / 15%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Serpenyős töltött tésztacsiga

(0)
45 perc
Könnyű
Ezek a finom, nagyméretű csigák csak egy finom töltelékre várnak. Az előfőzött tésztát marhahússal és bolognai szósszal töltve sütjük készre – egyszerűbb és gyorsabb, mint a lasagne.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap
50  dkg
darált marhahús
40  dkg
tagliatalle tészta
20  dkg
mozzarella sajt
1  fej
vöröshagyma
7  dl
forró víz
4  ek
olaj

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
83.47 g
Energia
1099.76 kcal
Zsír
64.46 g
Fehérje
43.26 g
Telített zsírok
23.02 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

45 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    A tésztát lobogó vízben 10 percig főzzük, majd leszűrjük.
  • 2. lépés

    10 perc
    Közben az olajon megfuttatjuk a hagymát, rádobjuk a húst és fehéredésig pirítjuk.
  • 3. lépés

    5 perc
    Hozzáadjuk a MAGGI Bolognai spagetti alapot és a vizet, 4-5 perc alatt összeforraljuk.
  • 4. lépés

    20 perc
    A tésztacsigákat egy nagy serpenyőbe sorakoztatjuk, megtöltjük a hússal és a mozzarellakockákkal, ráöntjük a szószt és 200 fokos sütőben 15–20 perc alatt megsütjük.
Serpenyős töltött tésztacsiga

1. lépés 4

1. lépés

A tésztát lobogó vízben 10 percig főzzük, majd leszűrjük.

Serpenyős töltött tésztacsiga

2. lépés 4

2. lépés

Közben az olajon megfuttatjuk a hagymát, rádobjuk a húst és fehéredésig pirítjuk.

Serpenyős töltött tésztacsiga

3. lépés 4

3. lépés

Hozzáadjuk a MAGGI Bolognai spagetti alapot és a vizet, 4-5 perc alatt összeforraljuk.

Serpenyős töltött tésztacsiga

4. lépés 4

4. lépés

A tésztacsigákat egy nagy serpenyőbe sorakoztatjuk, megtöltjük a hússal és a mozzarellakockákkal, ráöntjük a szószt és 200 fokos sütőben 15–20 perc alatt megsütjük.

Recept letöltése