MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Vissza

Select a Köret

Színes bulgursaláta

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Fűszeres sült, sajtos brokkoli

25 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Burgonyasaláta fűszeres krémmel

35 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Padlizsánnyársak grillen

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Egyben sült karfiol

56 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1/4 csésze savanyú káposzta

complement hozzáadása

Vissza

Select a Előétel

Szilveszteri gombás pirítós

30 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Milánói tésztasaláta

35 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Csípős vöröslencse krémleves

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Csirkeragu leves zöldborsóval

45 min

Közepes

recipe hozzáadása

Tavaszi erőleves tojáskocsonyával

45 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Burgonyasaláta fűszeres krémmel

35 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Petrezselymes-citromos karalábékrémleves

30 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Tavaszi csirkeragu leves

45 min

Közepes

recipe hozzáadása

Padlizsánnyársak grillen

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Almás szárzeller krémleves

30 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Céklakrémleves

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Sajtos brokkolikrémleves

40 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Egyben sült karfiol

56 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Sültpaprika-krémleves

78 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Paradicsomos halászlé tőkehallal

45 min

Közepes

recipe hozzáadása

Vissza

Select a Desszert

Milánói fenyőmagos csigák

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1/3 csésze mangó

complement hozzáadása

1 kis körte

complement hozzáadása

1 kis barack

complement hozzáadása

1 szelet pineaple

complement hozzáadása

1/2 csésze áfonya

complement hozzáadása

1 gyümölcs kivi

complement hozzáadása

1 kis grapefruit

complement hozzáadása

1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)

complement hozzáadása

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Vissza

Your Selection (1)

Sárgaborsó főzelék

522 min

Közepes

recipe hozzáadása

Vissza

What is the energy content breakdown?

Fat 17 8.8g / 17%

Carbohydrates 61 66.5g / 61%

Protein 22 24.1g / 22%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Sárgaborsó főzelék

(0)

522 perc

Közepes

Hozzávalók

2 kocka

Maggi Erőleveskocka

360 g

Borsó, zöld, hasított, érett magvak, nyers

1 l

forró víz

3 ek

finomliszt

3 ek

tejföl

2 db

babérlevél

2 tk

édes őrölt pirospaprika

2 gerezd

fokhagyma

40 g

Zsírszalonna

1 tk

feketebors

1 ek

Ecet, desztillált

1 ek

olaj

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

66.53 g

Energia

427.48 kcal

Zsír

8.81 g

Fehérje

24.1 g

Telített zsírok

2.91 g

Adagonkénti információk

Sárgaborsó áztatása
480 perc

Öblítsd le a sárgaborsót, és áztasd egy éjszakán át.
Leöblítés és főzés
19 perc

Szűrd le, és öblítsd le újra, majd kezdd el főzni vízben. Add hozzá a Maggi Erőleveskockákat, a babérleveleket és a borsot.
Rántás készítése
7 perc

Készíts egy rántást liszttel és olajjal, majd a tűzről lehúzva adj hozzá zúzott fokhagymát és fűszerpaprikát. A csomók elkerülése érdekében hideg vízzel hígítsd.
Sárgaborsó főzelék sűrítése
5 perc

Amikor a sárgaborsó megpuhult, sűrítsük be a főzeléket a rántással.
Tejföl hozzáadása
5 perc

A főzelék egy részét vedd ki az edényből, és keverd össze egy kis tejföllel a hőkiegyenlítés céljából, majd a keveréket add hozzá a főzelékhez.
Utóízesítés
1 perc

Ízlés szerint néhány csepp ecettel ízesítsd.
Szalonna pirítása, tálalás
5 perc

Egy serpenyőben pirítsd meg a szalonnát ropogósra, és tálald a főzelék tetejére.

Sárgaborsó áztatása 7

Öblítsd le a sárgaborsót, és áztasd egy éjszakán át.

Leöblítés és főzés 7

Szűrd le, és öblítsd le újra, majd kezdd el főzni vízben. Add hozzá a Maggi Erőleveskockákat, a babérleveleket és a borsot.

Rántás készítése 7

Készíts egy rántást liszttel és olajjal, majd a tűzről lehúzva adj hozzá zúzott fokhagymát és fűszerpaprikát. A csomók elkerülése érdekében hideg vízzel hígítsd.