Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Négysajtos házi pizza
130 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza
34 29.4g / 34%
52 101.4g / 52%
14 29g / 14%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Négysajtos házi pizza

(0)
130 perc
Közepes

Hozzávalók

4

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
50  dkg
liszt
1  tk
3  ek
olívaolaj
2.5  dkg
élesztő
3.5  dl
víz
1  tasak
MAGGI Trattoria a Casa Négysajtos spagetti alap
0.5  dl
tejszín
2  dl
víz
20  dkg
trappista sajt

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
101.48 g
Energia
807.51 kcal
Zsír
29.47 g
Fehérje
29.1 g
Telített zsírok
13.02 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

130 perc
  • 1. lépés

    15 perc
    Az élesztőt a langyos vízben felfuttatjuk, majd a liszthez adjuk. Hozzáadjuk a sót, az olívaolajat és az egészet összegyúrjuk, majd 10 percig dagasztjuk.
  • 2. lépés

    90 perc
    Lefedve 90 percig kelesztjük.
  • 3. lépés

    7 perc
    A Maggi Négysajtos Spagetti alapot csomómentesre keverjük a tejszínnel és a vízzel, majd egy lábasban felforraljuk és sűrűre főzzük.
  • 4. lépés

    3 perc
    A sütőt 220 fokra előmelegítjük.
  • 5. lépés

    15 perc
    A megkelt tésztát két egyforma részre vágjuk, majd kerek formára nyújtjuk, megkenjük a szósszal, megszórjuk a sajttal és az előmelegített sütőben 10-15 perc alatt készre sütjük.
Négysajtos házi pizza

1. lépés 5

Az élesztőt a langyos vízben felfuttatjuk, majd a liszthez adjuk. Hozzáadjuk a sót, az olívaolajat és az egészet összegyúrjuk, majd 10 percig dagasztjuk.

Négysajtos házi pizza

2. lépés 5

Lefedve 90 percig kelesztjük.

Négysajtos házi pizza

3. lépés 5

A Maggi Négysajtos Spagetti alapot csomómentesre keverjük a tejszínnel és a vízzel, majd egy lábasban felforraljuk és sűrűre főzzük.

Négysajtos házi pizza

4. lépés 5

A sütőt 220 fokra előmelegítjük.

Négysajtos házi pizza

5. lépés 5

A megkelt tésztát két egyforma részre vágjuk, majd kerek formára nyújtjuk, megkenjük a szósszal, megszórjuk a sajttal és az előmelegített sütőben 10-15 perc alatt készre sütjük.

Recept letöltése